你有心事的时候会选择如何发泄？

心情不好的时候或者有烦恼的时候，一定要发泄出来，不要闷在心里。长期闷在心里的情况下，对自己身体特别不好。所以当你有情绪的时候，一定要发泄出来。但是究竟用什么样的方式发泄效果会比较好呢？

刚结婚的时候没有孩子，我心情不好的时候会打我老公。但是我老公是一个特别好的人，他不会跟我计较，也不会还手，久而久之我自己觉得没意思，也就不这么做了。实践证明用打人去发泄，并不是一个很好的方式。

慢慢的我有情绪了，开始吼我老公。把所有的不愉快都用特别大的声音就吼出来。久而久之，在邻居的眼里，我成了一个特别厉害的人。但是我发现有时候我想让我老公改变的地方，依然没有得到改变。实践证明，当你去用情绪发泄到另一个人身上的时候。别人是不会接受的。事情也不会得到根本的改善只会形成一个恶性循环。所以这也不是一种好的方式去发泄。

后来我遇到烦心事的时候，会找一个特别明事理的朋友去诉说。他会指出整件事情过程中所有的对与错。如果是我做了，他会直接说出来，然后我就了解到整件事情中，也许就是自己看得太片面，没有从别人的角度去看问题，当别人给你指出错误的时候，你才恍然大悟。所以静下心来想一个人去诉说你的心事，是比较好的发泄方式。前提是你找的这个人一定要明事理。

所以无论是当你有心事的时候，或者是你心情特别不好的时候，都去找一个你觉得明事理的人去听你诉说。我把这个人称作是树洞。其实在我们的生活中，每个人都需要一个这样的树洞。比如有些事情，不能对身边的朋友和老公亲戚朋友去诉说。也不能对自己熟悉的人去诉说。所以我们每个人都需要这样一个树洞。去填满我们的心事。

当你去诉说，你会自己反思，然后就会去总结。慢慢的一点一点去改变自己。在这个过程中，你的思想得到了纠正，自己也就更加成长了。