【精进1000天沉淀营】D521 袁敏打卡

  【健心践行打卡第286天:】（2018.8.16）

一、功课：

静心30分钟，快走3公里，完成。

二、感恩

1.感恩馨月，之前给我发的冥想音频，听了后直接睡着了。

2.感恩迎幔姐，鼓励我们限时写作，不考虑任何的错别字，问题。

3.感恩小梁和小刘，今晚给我机会请他们吃晚饭。

三、欣赏：

1.欣赏客户，今天我们开了一天的会，所有的事项确认的差不多了，我最欣赏他这种高效的特质。

四、感悟

1. 平静的心态才能真正的去创造。

五、觉察

1.今天觉察到自己很不喜欢别人给我建议，其实是我不愿意真实的自己，没有勇气和力量去突破自己。

2.今天觉察到将自己平时不敢讲的话，讲出来很爽。