写给“慢慢老去的你”之第一封信

哈罗，亲爱的心雨

我是桃子，是你的本名。

今天是2019年5月22日，56岁生日刚过。

今天中午午睡醒来，有点犯傻，花了十多分钟时间走到洗头店，还在那里坐了一小会儿，才慢慢清醒过来。

假如哪天午睡起来，忘记了自己是谁怎么办？所以突发奇想，给自己写信，提醒将来的自己，切莫忘记了：我是谁？

每个人最终都要老去。老去不可怕，可怕的是：失智，失能，身不由己，忘记自己。

原本想每天写日记，但始终坚持不了，自己觉得像碎碎念，没啥意思，干脆没写了。那就试着给自己写信吧？我想，确实有些事情需要记录，因没有时间限制，这样坚持得下来吧？想到什么，就写什么。没有就不写，看能否坚持写多少封信？以便提醒未来那个慢慢老去的自己。

去年退休了。退休有社保退休金，虽然不是很多，养自己绰绰有余。健康有医保，另外自己还额外给自己买了一份大病住院费用，最高可赔付400万。年轻的时候，也给自己买了一些保障型保险，虽然保障不多，但可以让自己心安，让孩子无忧。假如，万一有什么问题，到了终身的时候，这些保障可以减轻孩子负担，免受经济压力之苦。

退休以后，远离了职场，远离了竟争，远离了压力。在无压力，无竞争，无脑力活动的情况下，人的大脑会不会衰老得更快？

想到这里，我有点担心！

所以，尽管退休了，还是要给自己找点压力，找点脑力活干干。如，写写文章，促进脑细胞保持活力；弹弹钢琴，延缓大脑衰老，增强记忆力，调节情绪，舒缓心情。

记住：要做到生活规律，每天早起早睡，饮食清淡，少油、少盐、少糖，少食多餐；早餐重要，中餐吃好，晚餐吃少。上午十点、午睡后，务必加水果餐。晚上跳舞回来，睡觉前喝杯酸奶。

要注意保健、养生。汽车行驶5000公里都需要保养一下，人活了50多岁，身上的零部件，亟待保养了，尤其是心脑血管的养护。别省那么一点儿钱，钱再多，命没了，或者身体不好了，留着钱有什么用呢？把钱给孩子吗？错了，你剥夺了孩子奋斗的权利！一个人的幸福、快乐，大部分来自于成长、奋斗。你给予孩子越多，孩子少了成长和奋斗的经历，就少了那份幸福和快乐！

另外，每天还需要健身，适量运动。每天八点左右吃早餐，九点以后出去慢跑10～15分钟，快走6000多步。晚饭后去广场跳跳舞，活动活动筋骨，保持血管弹性。

要多关注身体小毛病，有病及时问医生，治疗。切记，小病容易酿成大病。

最后，祝你天天精神，天天快乐，天天开心！