《人格心理学研究与技术》第九、十讲学习收获

      9月30日晚上，我们学习了《人格心理学研究与技术》第九、十讲，我的收获如下。

      一.动机与人格

      1.动机是指唤醒和指导行为朝向特定事物或目标的一种内部紧张状态。动机经常以需要为基础，当需要得到满足时，个体的紧张状态就会消失。

      2.三种主要动机

      A.成就需要是一种想做的更好，获得成功和感到有能力的愿望。

      B.权力需要是指影响他人的准备或偏后，在可以行使权力的情境中，权力需要可被激活并指导行为。

      C.亲密需要指对温暖、亲近和与他人进行交流的偏好或愿望。

      二.人本主义——自我实现动机

      人本主义强调个体对需要、选择和个人责任，对成长的需要和实现全部潜能。也就是认为个体的许多动机是建立在成长需要的基础上，而不是匮乏需要的基础上，因此是要成为一个自己想成为的人，这是一个过程:“越来越成为独特的自我，完成自己能够完成的事情。”

      这让我想到一个朋友，他想通过读书、写东西，实现当作家的梦想，但后来家庭中的变故——孩子智障，照顾孩子几乎占据了她所有的时间和精力，令她非常苦恼，甚至焦虑、抑郁，后来她接触了心理学，尝试着接纳现状，从负面情绪的泥潭中走出来，能够给予自己无条件的积极关注，接受自己，相信自己，寻找自己的兴趣，依靠自己的感受来指导自己做正确的事，虽然没有实现理想，但她每天都过得很充实、快乐。

      三.认知与人格

      认知是指个体将感觉刺激转换成心理表象。，并操控这些心灵表象的过程。它与人格的关系主要包括知觉，解释，智力三个主要部分。

      这部分内容让我联想到生活，工作上许多事件，如一个人接二连三的发生车祸，而她每次归因都认为是对方的错，或是宅基地不好的迷信思想，这种外归因导致她自己骑车习惯不改。一个人遇事也应多内归因，找到事情发生的多种原因，才能更好的走好以后的路。