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第一节为 自己的阅读 把把脉
阅读就是从书面材料中获取信息的过程。 自始至终阅读都应该是一个主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的。每个人在阅读方面都有不完美的地方。在高校学习和工作的今天。只有读的快、读的多，才能适应时代学习的要求。从而完善自己的知识结构。
总有一些人对自己的阅读效果不满意，他们总认为是自己的阅读存在一些问题，但又不知道到底问题出在哪儿。
嗯，在阅读本节以下内容之前，你可以就阅读中存在的所有问题，以导图的形式列出来。并严格要求自己，你找出的问题越多，那么以后改进的就会越全面。
如果给阅读下个定义的话，它是指从书面材料中获取信息的过程，这个书面材料主要是指文字也包括符号，公式，图表等。
一般说来，在你学会快速阅读之前需要克服三种，我们从小学以来的不良阅读习惯，如果没人告诉我们我们的阅读有什么不妥的话，我们会在每次阅读过程中不自觉地沿用这些阅读习惯。
正是这些阅读习惯的负面影响，导致我们的阅读，事倍功半，没什么效果，同时让人感觉到压抑和沉重。
三种不良的阅读习惯，分别为:
默念、逐字阅读、回头阅读
这三种阅读习惯或多或少地存在于每个人的身上。有些人虽然没听说过，这三种习惯，但却一直在使用，也没有意识到自己有这种习惯，一旦你了解了他们，你就会意识到你的阅读一直在受他的抑制。
第一个不良的习惯是默念。
也许这是老师的错，因为他曾经在课堂上要求你默念课文，通常老师读一遍，你会在下面不出声的跟着默念一遍。这也许是你自己的错，因为你一直习惯了默念。
但你不知你发现没有这种不出声的复述词句会使你的阅读速度变得很慢，其中一个原因是，我们的大脑思考和阅读词句的速度远远快于我们说话的速度儿默念比说话更慢。
就以阅读英语单词为例，如果你平时默念单词的最快速度是每分钟150个单词那么出声阅读的最快速度大约为每分钟200-300个单词，可见差别有多么大。
第二个不良的习惯是逐字阅读
逐字阅读也是不少人存在的一个阅读习惯，逐字阅读，不仅会减慢阅读速度还会妨碍对文章内容的理解。此外，逐字阅读还会在许多时候把意思完整的句子割裂成字、词。注意力被单个字、词所分散。容易让人在阅读中妨碍和减慢了对全句或全段的理解及记忆。无法把握文章更完整的意思。
第三个不良的阅读习惯——走回头路（回视）
这个习惯恐怕也比较普遍，可以说，回头阅读是快速阅读最大的障碍。
走回头路，是指我们一边阅读一边返回检査前面阅读过的部分，检验我们对某个字词或句子的理解是否正确。回头阅读是一种无意识行为，主要原因是阅读者的精力不集中、粗心马虎，或是怀疑自己的记忆与理解力有问题，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。
卡卡提示大家：走回头路的阅读方式，不仅不能改善我们的理解能力，反而还可能影响我们的理解能力。因为每遇到一个词语就停下来反复琢磨，就会影响我们大脑功能的发挥，使它不能从整体上把握阅读材料的含义。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环，读的越多，越需要返读。
找到了阅读中存在的问题，对症下药、药到病除，所以读者在练习中，一是强化注意力，二是增加自信心，从心理和视觉两方面进行练习与调整，这样你的阅读速度才会越来越快，阅读效果也会越来越好。
第二节将阅读速度提高一倍
阅读可以变得更便捷，更高效。
如果你感觉自己的阅读速度慢，现在有一种能使你的阅读能力提髙一倍、两倍、甚至数 倍的方法，你会有什么反应呢？
生活中，不少人都有着庞大的阅读计划，但他们常常被自己的阅读计划吓倒。他们认为 阅读是件苦差事。殊不知，正因为他们带着这种念头去阅读，所以才会觉得读书很困难。他们可能因此放弃阅读，任凭阅读材料逐渐累积下来。很快，他们被远远抛在后面，看着那些 堆积的材料和书籍，他们越发体会到读书的可怕，越发觉得是件苦差事。
其实，你之所以会感觉阅读是一件苦差事，主要是因为不知道如何更快捷地阅读，我们阅读的目的不在于读得更快，而在于读得更加简单、有效。
你不必为了提髙阅读技巧而学习技巧。生活中，你可以通过加快自己阅读信件、书籍、 报刊文章及其他信息的速度来提髙自己。
有一个调查告诉我们，在我们读过的内容中有90%多属于无关紧要的部分。其中大部分 文字啰唆或与我们感兴趣的主题没有关系。事实上，只有10%甚至更少的内容包含了我们用 得着的信息。
这一点给我们的提醒是，如果你能跳过这90%不必要的内容，直接阅读能用得着的那10% 的内容，想想看，你可以节省多少时间和精力？如果用同样的时间，你可以多读成倍的内容。
为了提髙我们的阅读速度，我们一定要避免陷于细节之中。
有时候，作者在文章中为了表达某种观点，常常添加一些细节的东西，其实，这些细节 不是你关注的重点，细节的作用仅仅是作者对观点的阐释。实际上，你阅读的目的是为了找出自己需要的要点出来。
另外，要能分辨出哪些是你不必阅读的部分，如果与主题无关，你可以 跳过去不需要对 它进行阅读。比如，一篇文章里有很多材料，有时大多数材料都与你感兴趣的主题没什么联系。只有一部分直接与你关心的方面有关。不管那些无关的材料占了多大的比例，你都应该 跳过它们。然后，把注意力用在发现和阅读有关部分上。这样，自然就节省下了很多属于你自己的时间，也提髙了阅读效率。
还有一点就是，只阅读作者为你指出的关键部分。因为很多作者都在各自的书籍、杂志、 说明书、报告等各种阅读材料中为你指明了哪些要点比较重要，从哪部分开始转入另一个话题。
我们还可以注意到的是，几乎所有出版物都用一些加大号的黑体字做大小标题，以提醒 读者接下来讨论的可能是一个新主题。通常，这些标题对随后的要点进行了髙度概括。你肯定已在报纸、书籍、报告等各种书面文字材料上见过这样的标题。所以，直接阅读这些关键 部分的主题，会对你的阅读起到很大的作用。
总之，提高阅读速度是有方法和技巧可寻的，关键在于你持续不断地努力和改进。