若水说时间管理的工具管理方法推荐

这是若水的第124期分享

作者：若水

来源：若水说时间管理

学了很多时间管理的方法，还是无法早睡早起？懂了这么多道理，还是过不好当下的生活？今天若水老师推荐几个时间管理的理论工具，大家可以通过不断尝试，找到适合自己的方法。

01

秒级--马上行动法

我们每个人都有拖延的症状，只不过有的人症状轻，有的人症状重，极少数是拖延症的晚期，不到最后一分钟，绝不罢休。这样会导致要么完成不了任务，要么完成的任务质量不达标，要么做事的效率不高，造成自己陷入焦虑、拖延的怪圈。

思想决定行动，先去想，再去做没有错。其实有的事情，想的太多，顾虑也多，反而做不了，不如立刻去做，马上行动。做的好不好不重要，烂开始，好结果，一边做，一边完善。

02

分级--番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下(5分钟就行)，然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法的理念是一次只做一件事，一次解决一个任务，能够让我们集中注意力，保持专注去做一件事。番茄时钟极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

03

时极--一事专注法

一事专注法是一次只做一件事，每天花1个小时去做一件事，坚持500天、1000天，用心做，专注做，通过刻意练习，把这件事做到极致的方法。

04

日级--时间日志法

找一张普通的A5的纸，将纸页面对折；在上方写下当天所有要做的事情，然后清空大脑，按权利顺序把事项标上序号，目标就会变得清晰可见；在页面的左侧写下在某一段时间做什么，也叫计划完成事项及时间安排，在右侧写下在对应的时间实际事项完成情况；每天把使用时间和使用成果进行统计。

通过持续的规划和记录，能够知道下一步要做什么，什么事情重要，对每天的掌握会变得越来越强。

05

周级--四象限法

四象限管理法是美国管理学家科维提出的一个时间管理工作的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，分为四个象限：一是既重要又紧急；二是重要不紧急；三是紧急但不重要；四是既不紧急也不重要。

在实际的工作和生活中，很多的人根据自动反应来确定做事情的优先次序，去做那些迫在眉睫的工作，而不是根据主动性来确定优先次序，去做哪些重要的事情。

每周把计划列出来，用计划“超越”时间，我们的原则是首先考虑做好重要紧急的，其次安排好紧急的事情，做好重要的事情，放弃重复的、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。

06

月级--习惯养成法

养成一个好习惯并不容易，据伦敦大学进行过一个著名的实验，对96名实验对象养成习惯的时间进行了统计。结果表明，养成一个习惯需要的时间是从18天到254天不等，平均起来为66天。

其实一个月的时间，经历了前10天的兴奋，中间10天的抗拒，后期的适应，我们可以基本养成一个好的习惯，后续需要做的是坚持不松懈。

一个人能够把一个月的工作学习生活时间管理好已经很不错了。

真正的人生，从自律以后开始，自律改变命运！