模拟案例分析告诉你，何时你需要心理咨询师帮助你解决你的困惑

模拟案例分析

一般资料：求助者，男性，26岁，设计师

求助者1岁时父母离异，随祖父母长大，从高中起偏爱语文，不爱学英语、数学，高考时，自己本想报文科，但因母亲坚持报了理科。为不让母亲生气，也没明确反对。大学期间，多门学科不及格，只得肆业。半年前，来到母亲所在城市，现在的工作是母亲帮助找的，虽不喜欢，怕母亲生气，也讲就着干着了。另外，母亲还一再帮着张罗找女朋友，求助者根本没兴趣，他觉得（1）事事都受母亲控制，但知道母亲也不容易，用心良苦，又怕违背他，伤了她的心，可总觉得变扭，（2）长次下去，就没有一点自己的生活空间了。他的心情不好，做事更没有兴趣，心中苦闷，希望得到心理咨询师的帮助。

1.你知道求职者出现了哪些认知上的错误吗？

2.你觉得最恰当的近期咨询目标是什么？

答：1.由以上文字内容可以反映出该求助者存在有不合理信念，特征是（1）以偏概全，（2）糟糕至极。存在认知上的偏差：认为不按母亲要求做，她就会生气。

2.帮助求助者改变不合理和认知偏差。1.将“事事都受母亲控制”改变为“在一些重大问题上受到母亲的影响”；2.将“长次下去，就没有一点自己的生活空间了”改变为“长此以往下去，自己的生活空间会变小，要学会表达自己”3.逐步明确母亲并非一定总是会生气，帮助求助者学会自我表达，掌握适当的沟通方式。

进入状态时，需要心理咨询师介入的话题……（保密）

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现由于疫情影响，推出个人不需要当面谈的情况下接受预定心理咨询方案，来访者可以代替他人或者自己亲戚朋友来寻求解决困惑之路，求助者只需要提供具体困惑即可。文案式心理咨询收费一次200元。