365日更NO.115
在心理学的公众号上看了些文章，收集整理其中的心理学金句。从知道到做到需要刻意练习，金句需要带入日常生活情境中仔细品味。
1.我们不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事,事情就会在你想不到的时候发生改变。
2.人生没有那么难,是你自己让人生变得复杂了。其实,人生单纯到令人难以置信。
3.人如果不受瞩目,使尽手段也要让他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的无能。
4.不要逞强让自己“看起来很强”,而是努力让自己真正变得很强。
5.人在努力之后,一旦无法得到“正面关注”(比如赞赏),就会试图去做不对的事,以求受到“负面关注”。人只能经由失败来学习,并且凭借失败的经验来使自己变得更好。
6.我们不是因为一时气昏了头而口出恶言,而是为了操纵、支配对方,想让对方遵从自己的意愿和期望,创造与利用了名为“愤怒”的情感。
7.冷静的判断往往无法付诸行动,情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动,也可以让人停止行动,全看自己的决定。
8.我们不应该受情感支配,而要善用情感。
9.我们不是因某种情感而有了某种行动,而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。
10.孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了。
11.以嫉妒心支配别人,对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。
12.性格不是天生的、永恒不变的,而是可以由自己的意志决定。只要你愿意,性格随时随地可以改变。
13.性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人,事实上我们不必彻底改变自己的性格,只要改变自己使用情感的方式就好了。
14.人生态度对性格的形成有决定性作用,只有意识到性格上的错误,人才会试图去改变。
15.如果总是在意别人对自己的看法,自己的人生就会失去方向,也会给人无法信任的感觉。
16.生命中若没有敌人,就意味着我们时刻都必须配合别人,当然就会活得非常疲累。
17.从眼前的现实出发,寻求解决之道,才是乐观主义态度。它与只想着“没关系,船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。
18.所有烦恼都是人际关系的烦恼。
19.只要自己做了对的事,感受到了“贡献感”,就不必期待他人的感谢与赞美。
20.沟通是一门技术,有良好沟通的地方才有爱,爱也是良好关系带来的效果。
21.优越情结是自卑情结的产物。
22.我们赋予生活的意义正确与否,带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者,错误的意义则如撒旦般可怕。
23.当我们开始去做自己力所能及的事时,世界或许不会因此而一定发生改变;可如果我们什么都不去做,事情只会朝更加糟糕的方向发展。
24.决定自己的不是环境等外在因素,而是自己。既然生而为人,就永远有其他的生存方式。
25.如果一切都已被决定,我们连做什么的余地都没有,那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。
26.梦境所反映的画面、幻想等,都是做梦者心中所向。
27.任何人都能有任何成就。
28.所谓的优越情结,不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标,导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。
29.成长不必背负他人的问题。
30.若一个人无法甘于平凡,就会试图让自己变得特别。不是变得特别好,就是变得特别差。一切取决于你自己。