2018-11-04

易效能时间管理周检视（10月28日一11月3日）

学习

1、每天听时间管理100讲

2、本周写晨间日记4天

3、学习洪兰认知心理学《情绪与决策》

4、重温心理学课李松蔚《相处之道》，陈海贤《自我发展心理学》

工作

1、学习《行政事业单位会计制度改革》

2、做报表

生活与健康

1、工作日坚持步行8000步以上，周末跑步两天

2、继续坚持培养微习惯平板支撑，腰腹力量有所增强，每一次能坚持50秒以上。

3、每天晚上艾叶泡脚。睡眠状况继续改善。

下周需要加强和改善的地方

1、早睡始终没有做到。先做到11点前睡，在推进到10点半前。

2、晨间日记要坚持每天写。

3、养成用番茄钟吃青蛙的习惯。

4、完善清单管理的使用。

这段时间我一直在思考，究竟我为什么学？该怎么学？同时开展的课程太多，加入的群也太多，而我学习吸收慢，感觉我总是在追赶，时常有一种焦虑感。这几天可以放慢了学习步伐，内容也在缩减。现在唯一能明确的是时间管理，肯定要一直坚下去，并要不断的改进和完善。这段时间有懈怠。继续加油！