第一课：合格上岗的父母
一、父母的信念与态度
“付”：付出时间和精力，我们的时间花在哪里，我们的爱就在哪里。
“信”：相信，坚信孩子是可以改变的，只是暂时还没有找到好的方法。
“放”：放下，放下自己过去关于养育孩子固有的信念系统。
二、家庭教育的四大误区
1.第一大误区，不要让孩子输在起跑线上
正念：人生既不是短跑，也不是马拉松，更不是任何竞技体育项目，是自我价值的实现。
如果孩子需要学兴趣班，一定要根据他自己的天赋与爱好去培育他。目前他喜欢讲故事，所以可多给他创造一些讲绘本的情境。凡是你强迫的，都不是孩子喜欢的。
2.第二大误区，我的孩子现在很听话，我不需要学习
正念：不管孩子现在是什么状况，家长都需要学习家庭教育。孩子一旦出现问题，就是大问题，未雨绸缪才是正道。
3.第三大误区，教育孩子是学校的事，教育孩子是天生的，不需要学习。
正念：影响孩子成长最关键的因素不是学校，而是家庭，就算是夸奖孩子都需要学习。
4.第四大误区，现在资讯这么发达，育儿文章都看不完，我不需要听课学习。
正念：家长必须要通过系统的学习，才能成为合格上岗的父母。
5.在家庭教育的路上，我们到底要做什么？
目前家庭现状：焦虑的母亲+缺失的父亲+无助的孩子
三、中国家庭教育四大模式
1.放养教育：完全把孩子交给学校、辅导班或班主任。跟父母的关系只有礼貌，没有亲密。
2.打骂教育：打骂孩子，动手打人是因为孩子不听话。语言暴力对孩子的伤害更大。
3.夸奖教育：过多的表扬会让孩子习以为常。要通过表扬挖掘孩子的行为与品格，赏识孩子背后的行为与品格，而不是赏识结果。
4.无条件的养育：发自内在的爱孩子，尊重孩子生命成长的规律，满足其心理需求，让孩子成长为其想成为的人。
经典对话：当你只关注孩子的行为时，你就没有看见孩子；当你关注孩子行为背后的意图时也就开始看见了孩子；当你关心孩子意图背后的需要和感受时也就真的看见了孩子。你的心看见孩子的心，你的生命和孩子的生命相遇，爱就发生了。温暖而动人的一幕。
作业：我在家庭教育上如何觉醒？
感恩听到课程，其实父母系统性学习非常重要，尤其是有心理学背景的课程，比如这次听到的是人本主义心理学的背景。我一直都在关注家庭教育，却并未系统学习，今天老师讲的5个小时换来孩子的幸福，是值得的，未来，多系统学习家庭教育，多实践，多陪伴孩子成长。让孩子成长为自己的样子。
第二课：孩子成长的心理养育
一、0-18个月：安全感建立期
安全感不足表现：爱哭、粘人、害怕与人交往、容易攻击别人
18个月内的孩子如何建立安全期？
当孩子需要你的时候，及时提供温暖可靠的帮助。
二、18个月—3岁：探索期
全方位探索他与世界的关系。
孩子探索期被家长阻碍会带来巨大的伤害
1.注意力被破坏
2.探索能力被破坏
3.选择能力被破坏
当孩子摔倒时，给予他一只手的帮助，让他知道他自己有能力，有依靠。
三、3-4岁：自我认同期
1.建立自信心关键期，要经常去认同孩子。
比如，宝宝做变形金刚很厉害，你是妈妈心中最棒的宝贝，你那么聪明好学，肯定可以学会的。
四、4-6岁：竞争期
1.孩子在该阶段特别喜欢和别人竞争，而且常常喜欢赢。这个阶段需要和孩子一起玩，而且常常让他赢，建立自信心。如果这个阶段孩子常常输多赢少，则往往不太和别人喜欢竞争。
2.在该阶段多给孩子创造竞争的机会，多给他一些赢的感觉。比如多和孩子玩时，让他常常赢大人，并鼓励他们很厉害。
五、6-12岁：关心期
1.孩子开始有自己的人际关系，孩子开始交朋友，有闺蜜、铁哥们
2.多帮助孩子交朋友，多陪他和他的朋友一起玩，多给他力量与支持，让他在朋友中建立荣耀；
3.多交学习成绩好、学习习惯及品格好的好学生，多邀请他们来家里玩，多和好学生成为好朋友。
4.孩子被别人孤立时，让家里有足够的温暖，帮助他排除他这个障碍。
六、12-18岁：亲密期
1.女孩子开始化妆、打扮，开始注重自己在异性心目中的形象；男孩开始和异性聊天。
2.性知识，性防御、性伤害要讲给孩子听，理清情感和性之间的关系，告知孩子不可以发生性行为。
作业：孩子被我忽略的心理需求
1.孩子希望我多陪他玩，多认同他，帮他建立自信心，如常问我，他厉不厉害？这个就是自我认同期，我未来要多肯定他，多让他知道在妈妈心中，他是非常非常厉害的！他是非常非常好学！同时，他希望他自己可以赢，最终建立自信心。
第三课：我们真的懂孩子吗？
家长对孩子教育价值观排序：
孩子心理健康>陪伴孩子>给孩子营养吃喝>保障身体健康>给孩子物质的满足>给孩子参加特长兴趣班>给孩子参加补习培训班>给孩子找名校
孩子的心理需要有哪些呢？
1.相信孩子：
任何生命都会通过自己的努力来绽放生命。相信孩子自己一定可以。
2.挖掘孩子独特的天赋
每个孩子在特别宁静的时候，就是他天赋所在。
3.让孩子自我决定，自我负责。
孩子获得再大的成就都不一定拥有幸福快乐的人生
4.融入孩子
根据孩子的心理需求，融入孩子，和孩子处于同一频道。陪孩子一起，他喜欢玩，就陪他一起玩，和他成为朋友。
第四课：懂得情绪懂得爱
1.什么是情绪？
情绪本质上是跟随身体的能量。这个能量包含了喜悦，开心，恐惧，害怕、悲伤、难过等等，而这些情绪相互之间是可以流通转化的。我们这个情绪值就像一个渠道的水一样，它也是不断的在变换状态。春天是水状，夏天是气体状，那么冬天呢，就全是冰块，但它的总容量是不变的，是一个恒定的词。就像你的情绪状态，今天是喜悦的明天是开心的，现在是快乐的，一会又是愤怒的。另外也有可能转会伤心，恐惧，害怕悲伤难过。
所有的情绪对人都有保护和正面价值的作用，每个人自我价值的补给，让人免受伤害，就像一个金钟罩一样。
情绪没有好坏对错，主要看对事情发展是否有帮助
情绪的总量是一个恒定的词。如果你的愤怒多了，那么你的爱就少了，如果你总是害怕，那么你的勇敢的能量就减少了。
情绪是可以转换的。
2.情绪的基本状态：喜、怒、哀、惧
喜：喜乐，主动的，是喜乐，被逼的，是恐惧的，很多的家长是指责孩子、怒斥孩子，所以让孩子先有喜乐的能量。让孩子活在喜乐的状态中，让孩子有喜乐的感觉。让孩子回归到喜乐的状态，喜乐是一切创造的源泉。有了创造，就有爱的能量，爱可以解决一切问题。
怒：愤怒：愤怒是人的界限被侵犯的保护能量。没有界限的孩子将来变成：讨好型、对任何被碰触的人都没有反应；穷其一生都在问自己：我是谁？
孩子与同学发生冲突，怎么办？
1.好好接纳、倾听、同理、陪伴他并分享自己的经验，做孩子温暖的港湾。
2.孩子需要父母怎么样的帮助呢？家长是给予孩子力量。孩子是你自己可以做决策的，爸爸妈妈会支持你。每个生命都有自己决定和选择的潜能。
我们在家庭中的情绪来源：
我们在家里当中的愤怒来源于六个方面：
第一个当孩子不听自己话的时候。会给很多家长带来掌控感的失去。失去掌控感就没有安全感，没有安全感就引发到我们自己内在的恐慌。没有掌控感就触发了自己潜意识当中害怕失去在家里的权威和地位。这就触碰了自己的界限，所以非常的愤怒。
第二个孩子不听话就想跟家长住了一个按钮，孩子不听话，把你在原生家庭受到的所有委屈不允许痛苦全都引发出来。我们从小到大听到家长对我们的教训就是不要哭，不准哭，不要发脾气，几乎百分之八十的家庭都没有发泄的机会。终于等到有了机会，我们有了自己的孩子。遇到一个让你能够自由发泄自己任何情绪的对象。原来一个她不会反抗也不会让你闭嘴的对象，我们把原生家庭父母对待我们的模式全部又重新呈现出来。
第三个就是孩子就是家长的镜子。孩子把家长自己所有的缺点都暴露出来了，自己拖拖拉拉自己没有时间观念，自己胆小。你把自己的阴暗面全都暴露出来了，我们自己安全感不足自己很不自信，自己的能量不足，自己没有界限，当你看到自己这个阴暗面。你的潜意识又不能接纳和接受不了自己这些阴暗面。所以你就狂露狂暴的去打骂小孩。
因为他就是你的影子，他又不能反抗。因此，你打的其实不是你的孩子，你打的是不能接纳的自己。
第四个是孩子又是我们夫妻关系的替罪羊。很多夫妻关系本身就有问题，那孩子不听话的时候，你就会把对对方的不满，有意无意的发泄在孩子的身上。你有时候会边打边骂。你怎么这么像种呢，这个性格就是遗传的吗，要不是因为有了你我早就离婚了，因为有你，所以我才过得这么苦，因此，很多孩子都是在为不和谐的夫妻关系在买单。
第五个是孩子是我们事业不顺的爆发口。孩子在外面事业不顺，没有找到对应的位置，没有被关注，回到家里就作威作福。像有一些经常在外面打牌赌博的家长，或者厂里没上班的家长。自己本身是内在力量不足的。当出现自己处理不了家里问题的时候，孩子就变成了被摧残的对象。
第六个就是在外面人际关系当中经常被别人侵犯的界限，得不到尊重和认可。然后把压抑的怒火全发泄在孩子的身上。这就是我们为什么经常发脾气的原因。
如何处理自己愤怒情绪？
1.以孩子为镜子，知道自己为什么会愤怒？
2.要允许和接纳愤怒，不要去控制愤怒，要让其合理流通，如邀请他人帮助解决；主动转换能量；用本子和笔写下“我很生气”并烧掉；生气时表达自己的感受而不攻击别人。
哀：悲伤是让事情结束的能量。允许孩子悲伤。孩子哭是背后有原因，我们要看见和关注孩子。
常见误区：
1.不允许孩子哭
2.冷漠处理：孩子哭不管，让孩子自己处理
3.转移悲伤，情绪物质化转移：悲伤情绪未释放，哭成为孩子得到结果的手段。
故事：
在动物世界里面有一个狮王争霸的竞争法则。新的狮王挑战老的狮王，老的狮王被打败了，那么新的狮王就会霸占老的狮王的老婆。那么新的狮王，为了让狮后给他生孩子，就会把狮后的孩子一个个全部咬死。这个时候啊，最伤心的是谁呀，那就是狮后。老公被对方咬死了自己的孩子呢，也要被对方全部咬死自己还要做他的老婆。而且又打不过他，你说伤心吗，这可能是动物世界上面最悲惨，最伤心的角色了。狮后怎么办呢？狮后就会趴在地上时，呜呜哭泣，时而仰天长啸，大约这样会持续五天左右，新的狮王就会来到狮后身边大约距离五米左右，就一直站在那边一动不动，狮后哭他就站在那边看着，她哭四后五天时间一直在那里哭不吃不喝。新的狮王呢，他也站在那里五天，都呆在那边五米的距离。不吃不喝陪伴着她。然后大约过了五天左右，这个时候狮后就会站起来摇摇身上的泥土。走出洞穴，走向新的狮王，站在新狮王的身边，一起走向新的生活。剖析一下这个故事跟悲伤有什么关系呢。
第一步叫允许悲伤。狮王，有没有允许狮后哭泣啊，有的，它并没有过去说，哎呀，哭什么哭啊，他都死了，你还哭什么嘞，有什么好哭的嘞
第二步叫陪伴悲伤。这个是狮王有没有陪伴悲伤啊，有，你看他是怎么陪伴的。狮后哭了五天，他就在那里陪伴了五天。他也不吃不喝的在那里陪伴。这个陪伴有没有真心。有的。
第三步叫陪伴要有距离，狮王保持了五米的距离。如果这个时候是狮王靠近跟她亲热，这个时候狮后会有什么动作啊，你弄死了我的老公你还跟我亲热，老娘跟你拼了，因为他正在情绪当中。你去靠近他是不明智的。所以呢，狮王就站在离他远一点的距离，这种陪伴也告诉我们怎样去陪伴老公，老婆孩子。陪伴也是有距离讲究的。
处理悲伤情绪的步骤
1.允许悲伤
2.陪伴悲伤，陪伴有距离
3.同理悲伤
4.与孩子一起商量出解决方案
5.悲伤结束喜悦回归
怎样陪伴悲伤中的孩子？
三岁以内的小孩陪他的方式就应该把她抱在怀里。
如果他已经到了六七岁，你再把她抱在怀里就不太合适，这个时候我们就要走过去搂他的肩膀，哎哟，你好伤心呢，好痛苦，这个就是陪伴她哭泣。
当孩子到了十二三岁的时候在搂着他的肩膀就不太合适了，这个时候就用手抓住他的手掌。另外一只手要放在他的肩膀上跟他说。妈妈知道你好伤心。
如果孩子到了十八岁，你再拉着她的手搂她的肩膀就不太合适。这时你进入他的房间，他都会叫你出去。那这种情况怎么办呢，如果他正在情绪很大的时候，你去靠近他，那就是自讨苦吃，所以。在他有情绪的时候，就不要靠近他。
有些孩子要买玩具不给买就哭，怎么办？
这样处理：哎呀，宝贝哭了，宝贝很想要这个玩具是吗，这是同理他。妈妈知道，可是我们家里已经有一个差不多啦，而且妈妈今天没带多少钱，这是说明原因。虽然你很想买妈妈真的不会买，这叫温柔的坚定。孩子哭闹怎么办，让他尽情的哭吧。哎呀，妈妈知道你没买到这个玩具你是真的很伤心吗，知道的，你想哭，就好好哭吧，妈妈陪着你。从此以后啊，孩子就知道了，不管怎样哭，只要爸爸妈妈不允许原则上是不能随便买的。温柔的坚持原则，管理孩子的行为，陪伴孩子的情绪，同时也没有孤独地让孩子独自面对。
恐惧：恐惧是保命的能量
谨慎+胆量=勇敢
人的任何消费都是基于爱。
作业：我的情绪管理计划
自认为自我情绪控制还是可以，但是因为对于告诉孩子处理情绪的能力依然很差，所以需要学习。家庭教育真的太重要了。我自己一定要学好，带给自己的孩子能量。
第五课：如何让孩子主动学习
一、孩子为什么而读书
找到兴趣爱好>设立宏大梦想>为梦想而读书
1.捕捉到孩子的兴趣爱好
带孩子参加各种体验，用心去发掘孩子的天赋。
2.与孩子共同设立梦想
让孩子见识所在兴趣领域的顶级人物，如传记、视频，展览。
3.读书是实现梦想的桥梁
设立以终为始的倒退计划。如要成为优秀的服装设计师，必须考上中央美院，那么必须考上好的中学，于是带他去参观好的学习，并把照片打印出来。
4.学习是谁的事情？
学习是孩子的事情，但是很多父母都在包办。孩子是读书的主体，家长是读书的客体。
让孩子建立作业是自己事情的信念。让孩子自己做作业，要表扬，孩子不做作业时，也不指责；在孩子情绪好时，要分享而不教育，分享自己小时候做作业的情况。
二、怎么学？
1.家长要构建良好的学习环境
3-6岁是孩子阅读的敏感期；打造专门的学习场所，房子整洁、干净，准备书桌和椅子；营造一个不打扰的环境。营造一个勤奋上进的学习氛围。家长要热爱读书。
2.让孩子从学习中获得乐趣
让孩子在学习中体会游戏的乐趣；可以设立成长树，每达到一个目标，然后实现孩子小小的心愿。
3.终生自学是核心能力
不要强迫孩子学习，只要养成学习的习惯即可。
三、帮助孩子清除学习上的障碍
1.跟老师的障碍
与老师发生冲突，协助他与老师沟通。
2.跟同学的障碍
7-12岁人际关系敏感期；家长要给孩子倾听、同理、陪伴、协助
3.跟家庭的障碍
给孩子更多的温暖与陪伴；帮助孩子疏导情绪，把家庭经营成温暖的港湾而不是战场。
4.学习上的障碍
感觉综合失调综合症
四、作业专题
孩子写作业前是亲妈，写作业后是后妈，孩子写作业问题是改进学习习惯问题。
四步作业法:（学习习惯的培养）
1、做作业前复习。
2、每科作业一定在1个小时左右，全程模拟考场。孩子自己保证质量、自己检查。
3、凡不会做的题，都记录在专门的本子，用来复习，建立错题本。
4、每天写日记一篇。
五、家长要学会放下
可怜天下孩子心，慈悲心觉察自己，我们是给孩子快乐多还是痛苦多？
教育之道就是安心之道。家长的成长决定孩子的成长。