遇见冥想，遇见更好的自己

遇见冥想，遇见更好的自己

亲爱的小伙伴们，大家好。我是Lily，一枚90后的小姐姐（也是马上就奔三老阿姨咯，哈哈，自嘲一下）。

我是一名英语老师，平常都是跟充满朝气的小朋友们在一起，个人也是相当的单纯与天真，（也可能是傻，哈哈）

或许跟自己职业的关系，我一直保持着对外界事物的强烈的好奇心，喜欢尝试一些新的事物。

去年我跟着瑜伽馆的老师，系统学习了瑜伽。每次的冥想术都是我的最爱。通过一次次的冥想，让我的内心进入宁静的状态。从此爱上了瑜伽。

由于未婚吧，所以属于自己的业余时间还是相当多的，但是很多时候我都是一个人在家里无所事事，浪费时间，吃喝吃喝，刷泡沫剧。然而，为了避免焦躁和无所事事，在一次机缘巧合下，我就报名了轻课的冥想课程，想要通过线上学习，丰富自己的业余时光，让自己的时间过得有意义。

100天的冥想课程给我带来了巨大的收获，让我爱上了这门课程，还拿到了奖学金，大力推荐给每一位想要改变的童靴们，超赞的课程哟。

100天的冥想课程，每次我跟随着优美的音乐，老师甜美的声音，让我烦躁的内心得到片刻的宁静，享受着属于自己的特殊时光。从前的我超级喜欢睡懒觉，懒床到10点起床是非常常见的事情。然后再报名了冥想课之后呢，居然破天荒地早起了，因为我喜欢在早上听冥想课程，它会给我一天的生活带来满满的正能量，这点变化让我的家人超级开心。

100天的冥想课程，让我培养了良好的作息习惯，每天早睡早起。每次听完冥想课之后呢，我都会觉得身心舒展，内心祥和与宁静，也会很平和地对待身边的人，遇到事情之后呢，也会跟家人有商有量地解决问题，跟家人朋友的关系也得到了一段的改善。这些变化让我更加明白了一句话：亲爱的，外面没有别人，只有我们自己。只有自己改变了，外在的一切也都随之改变。亲爱的，想着更加优秀的自己，努力吧，你可以做到的。

通过冥想，我学会了尽量放松自己，戒躁戒躁，每次的冥想虽然是闭上双眼，但是需要我们保持觉醒的意识，保持与生命的链接，注重观察内心，关注自己的呼吸，感受内心的涌动，享受生命的美好，感恩生活遇到的一切。学会冥想，你就拥有一颗平和的内心，收获一个宁静的自己。

感谢冥想课程，让我度过了快乐的100天，睡眠质量不好的小姐姐们，冥想送给你；脾气暴躁的小可爱们，冥想适合你哟。你值得拥有。让我们一起努力，跟随有瑜伽冥想的无限魅力，迎接更加优秀的自己吧。