理解念头

我们说人间的好坏，是外在物质也可称念头所构成虚的世界，称之为「念相」（thought-form）。

念头是透过自身逻辑，这就是种局限，它是相对比较的一套逻辑，始终离不开「相对」（relative）。人间碰到的任何事情，没有绝对的永恒或重要性，都是由人妄想组合而成。妄想也有「存在」，这是一种信息（information），是脑透过五官，神经的传达、转变及解释所带来的信息。

我们无法组合绝对客观的世界，一切都是由虚的妄想、念头构成。我们在虚的境界索取来的信息，还把它当作真的。

万物皆有「实体」，而人类又加上另一个「体」，这个「体」是念头，以「我」看万物，形成「小我」的念头体，有个「虚」的「我」与外在任何事物对立分别。好像定出一个「身分」，用来区别出我是老师、家长、学生或是企业家等，渐渐地我们会把这个「我」当作真实存在。

提到痛苦，痛苦是虚，是念头造出来。

我强调我们不是活在过去，就是活在未来，过去本身是个念头，过去是记忆就是个念头；未来还没发生，是我们投射到未来，也是个念头。过去、未来都是念头，一般人都活在过去或未来的妄想，很少人停留在本书的重点，「这里！现在！」就是指当下。

把「这里！现在！」这个瞬间当成工具，象是踏楼梯一步当两步跳，跳到未来因为未来比较好。我们期待着更美好的未来，才会追求、晋升等，也就是对这个瞬间不够满意。不光如此，一般人还会把瞬间当成是敌人，抵抗它和它对立，或是隔离它。

我想强调瞬间不是工具，也不是敌人，应该当成最亲密的朋友，它对你是好的。生命和现实唯一的交叉点，就是「这里！现在！」，这时点是唯一跟生命相接处契合的点。把握可以碰到、同步的这个点，你会感受生命突然间简化，发现一切都好单纯，这瞬间就是「觉」，醒觉把自己交出来，臣服（surrender）接受容纳瞬间。生命自然就活起来，它会包容、爱护、照顾你。

把瞬间当成敌人是没用的，它只是生命中的一小部分──一个点。我们抵抗它，但没了解全部的生命不只是那个点，没看清楚生命整体。抵抗它不是抵抗生命的全部，不如去接受包容，自然会带来空的宁静，可说是西方解释「存在」（beingness）或佛教谈的「定」（samadhi）。由宁静观察这瞬间而感受到「觉」，不再被瞬间带走，会发现生命原来是这么一回事。