这本书能让你减肥～洗脑

《这本书能让你戒烟》成功地让我这个超过三十年烟龄的人戒了烟，所以我成了戒烟的志愿者，愿意陪伴每个想戒烟的人。同时，我力图完整翻译这本《这本书能让你减肥》，有想戒烟或减肥的，可加我微信tangyie168。

权利，不是毅力

你现在已迷失了吃法，这是洗脑的结果。

虽然窃以为偶是个吃货，但并不满意我现在的饮食习惯。我饭前并不想和饭后的满足感互搯。我知道怎有哪里不对。但是我看起来不能改变我的饮食模式。这让我感觉很糟糕。

现在我明白了，我无需惭愧。嗜吃不是我的错，因为选择权根本不在我们手里。我们早已被洗脑。从你生下来的那天，你绝大部分的饮食已被安排好。你的饮食已不是本来的面目，整个饮食结构已被进化了。

现在是时候对你吃的做一些改变了。你明白你的饮食习惯有些地方不对劲，但你不明白怎样改变它。有件事是清晰的，目前这种令你不开心的局面是你自找的，你想改变这个局面。

无论何时，只要人类试图解决体重问题，人们都是感觉到黑暗和劫难，因为这意味着节食，或者意味着健身，或者两者都有。此刻是暗淡无光的，它需要坚强的毅力。

幸运的是，有一条简单而享受的渠道，那就是亚伦.卡尔之路。它无需坚强的毅力，无需不开心地吃，更无需接受魔鬼训练。所有你必须面对的这个方法，理解它并接受它，然后改变你的饮食习惯并快乐地享受这个过程。

许多人都通过节食来减重，假如你已经跟随一个低卡路里理论减肥的人已实操很长时间，但结果不是很理想，甚至你的免疫力已经低下了。那么，跟我来吧！按我的方法，吃你所想，活你所活，你的生活充满阳光，同时你会减肥成功。

自由的味道

可能，你认为我正在滔滔不绝地白乎，你将要改变你的饮食之路。假如你认为你真的已经对于美食，你已经吃得太多太多，而且这是你超重的首要原因，再想想，你应该记得前面章节中描绘的，它们是螺旋线，亦或是同心圆。让我们开动脑筋审视你的美好食物。

这些美食不能使你快乐。假如真是这样，你就不应该读这本书。有哪种爱好能让你不开心吗？记住，你的饮食习惯已经被别人控制，从你出生的那一天就是这样。是时候做出你自己的选择了。

假如你认为你目前精心策划的食品味道最为鲜美，开动脑筋，美丽的真相是食物吃起来的味道是最棒的，实际上，你所拥有的最好的，你只所以相信是因为你已被垃圾食品制造业洗脑。