总有一些时候，会被莫名的孤独感围绕，心里空荡荡的，感觉到一种无助和失落。每当这个时候，我就会反省自己：我怎么了？发生了什么事，让我这么难过。
有时候我会找到那件让我纠结的事情，突然发现这件事原来只是一件小事。是我自己把它放大了，让自己感觉心里不舒服。想到这些心里就释然了。
而有的时候，我并不能找不到那件具体的事件，我想那可能是那段时间的一种状态吧。也许我需要调整自己了。
偶然在网上看到了复旦名师陈果的书《好的孤独》，于是便买回来仔细的阅读，也许这里面有我想找的答案——我们该如何与孤独相处！
孤独≠寂寞
我们常常会把“孤独”和“寂寞”混为一谈。
“孤独”是自得其乐的独处，是自成体系的完整。是一种将散轶于外部事物之中的眼光引回内心世界的专心致志，是一种心境平和的自给自足、清明安和而无所外求的精神圆融。
“寂寞”是无可慰籍的空虚，急于冲破的樊笼。是一种无所适从的“自厌”，是自我心灵之火熄灭时的憔悴沮丧。
这样看来，也许我所经历的那种情绪是“寂寞”，而不是“孤独”。孤独应该是一种积极的态度，是一种内心的宁静和恬淡。
接纳自我，品味自我
我们活在世界上，每个人都无可避免的生而有弱点，如果我们不能接受自己的弱点，那么人生将会承受无尽的煎熬。
既然这是不可改变的事实，我们不妨试着去接受。每个人总有优缺点，无论我们努力去做的多么好，都会有人喜欢，有人不喜欢。我们何不试着去喜欢自己。
弱点本来就是生命的一部分，我们要学会接受它、欣赏它，把它当做上帝给我们的恩赐。就像生活之苦，与生活之乐是不可分割的，它的存在丰富了我们的生命。能拥有琐碎的苦恼，又何尝不是一种幸福！
在独处中，学会品味自我，享受那份孤独！
换一种看法，就是换一种活法
人的精神若找不到可以长久安顿的“家园”，也谈不上“归属感”，那人生只是一次漫无目的的漂泊，看似四海为家，其实无家可归。
有时候确实有这种感觉，莫名的失落和无助感袭来时，心里空荡荡的，真有一种心无处安放的感觉！现在想想，我一定是迷失了自己，一时间忘却了自我。
德国哲学家把人的本质分为三个层次：
最外层：我在他人那里是什么评价？最外层主要关注的是外界对我们的评价。
中间层：我拥有什么？这一层关注自己的实际所有。
最内层：我是谁。“我是谁”是一个极其深奥的哲学问题。“我是谁”也就是我的本质，即我的心灵、精神、灵魂、人格。
人们往往在追求成功，而最大的成功，莫过于内心的幸福。只有我们的心灵、精神、灵魂、人格，才真正属于我们，常驻而永不流逝的。即使有一天我们不在了，它们依然存在。
道德，源于人性，归于安心
道德不道德，其得失全在于一个人独处时的“扪心自问”。问一问我们的这颗心：我这么做，“安”乎？“心安则为之”。
道德是我们做事做人的基础，如果社会没有道德准则的规范，那么这个社会一定是混乱无序的。道德并不是纯粹的利他，应该是发自内心的爱心。利己是生物与生俱来的本能，无可厚非。因此，道德应该是利他和利己的和谐统一。
只有遵守道德的人，才能得到最大的自由度。遵从良心，方得自由。道德并不是对人性的束缚，而是人性的本质，也就是“人之初，性本善”的说法吧。
看完这本书，心里有一种安静和从容，书里的很多观点似乎都在我的心里，但是这本书帮助我重新做了梳理。在现在的社会里，不同年龄层的人承受着不同的压力，难免会有这样那样的不如意。
我们应该学会利用独处的机会，不断的学习充实自己，丰富自己的精神世界。在我们感到孤独无助的时候，可以找到一扇窗，看到优美的风景！
愿我们都学会享受孤独，品味自我！