学着听懂你说的话

          20180419  周四

            学着听懂你说的话

*一上午都头疼，每每头疼之时，我就会意志消沉，做什么都提不起精神和劲头。

吃过午饭，我就躺下睡觉，还趁机贴了面膜，补补觉也补补水。

我知道，头疼是身体给我说的话，它喊着“头疼呀，头疼呀”。我听见了它对我说的话，更尝试着去听懂它说的话。噢，原来身体在告诉我，“你近来熬夜透支脑力了，赶快休息缓一缓。再有，近来你有压力，情绪焦虑了，及时调节哦。”

想一想，的确如此。因为自己觉得买的一堆书都没有时间看，觉得自己每天从早上起来，忙忙这写写那时间就到了零点，一边熬着夜一边焦虑着自己还有那么多任务没完成，责怪着自己效率低，又迷茫着该怎么聚焦和精简，质疑着还坚持写么……于是乎，身体就派头疼来提醒我了。

我听懂了身体对我说的话，明白了它用头疼来催促我做出调整，明白了头疼是身体为我启动了自保模式。于是乎，我对头疼不再恐惧，不再排斥；我也马上午睡让自己休息；同时给自己心理减压，告诉自己，无需那么使劲儿的做事或是严苛自己，放轻松，允许自己随心而动，没时间看书就不看，不想做就不做，想偷懒就偷懒，不必为了完成而完成……我已经足够好，无需用什么来证明自己。

当我听懂了身体说的话，调整和允许了自己，紧张的身心慢慢放松下来，发觉头疼也有些缓解了。

*晚上老妈散步一回来，看见孩子还在写作业，书包斜靠在椅子上，床上扔的有书本，有衣服。就嘟囔着，作业还没写完，书包也不收拾，床又是乱七八糟……

我说，没事儿，等会儿他自己都会干的。

老妈显然不满意我这么说，嫌我不管孩子，又开始唠叨我。

我听着老妈的唠叨，忍下烦躁想辩解对抗的冲动，试着去听懂老妈说的话。原来，老妈的唠叨，是心疼孩子作业多，写的累，是想帮孩子收拾书包和床又怕我说她代替孩子做的无奈。唠叨的背后，是老妈对孩子满满的爱。

听懂了老妈想说的话，于是，我没有任何对抗和排斥，反倒明白了，唠叨也是老妈对我们的爱。

*孩子篮球训练回来，匆匆吃过饭开始写作业。才写了一会儿，就开始抱怨作业多了，要写到很晚了。签字时，瞄到了他写错了一题，刚给他指出来，他就哼哼唧唧，说着自己就是这么没用，天天都是上学写作业，活着没意思了之类消极的话。我的火腾就起来了，又是愤怒又是恐惧，心里真接受不了他这么消极和自我否定。刚要发作，突然想想，试着去听懂他说的话。原来，孩子在面对作业多，面对错题时，用这些消极的话来发泄他的情绪，他怕他写的时间长我说他磨蹭，他怕他有错题了我生气怪他不认真。他的挫败，自责，沮丧，还有想让妈妈无条件接纳他的这些内容都无法表达，只有通过说消极的话来发泄。

听懂了孩子说的话，明白了孩子也有他的不容易，明白了他想让我理解他，关注他，不论他怎样我都爱他的渴望。

*大自然在说话，我们的身体在说话，一切都在以自己的方式在说话。让我不要自以为是，去学着听懂你说的话吧。也许，你的提醒，你的唠叨，你的哭闹，你的抱怨……都在表达着你对我的爱，或是你对爱的需求！

你懂我，是对我最真切的看见。

我懂你，是和你最深刻的链接。