自由写作

我的篮球训练在昨天正式结束。

二十多天的高强度训练，让我从身到心有了质的飞跃，身体素质加强了，弹跳能力加强了，速度加强了……等等，这是说的“身”，那个心是怎么回事呢？那个“心”是心理素质。

首先，在篮球场上没有好的心理素质和身体素质是不行的，可能在我们这个阶段的比赛里还没有心理素质这一说，但是只要你参加比赛，就会用到身体素质。大家可以想想，正规篮球场地长二十八米，宽十五米，打一个快攻就是二十八米，溜个底线就是十五米，再说了还要拿篮板，还要卡位，要防守，要快速回防，要打阵地，要跑位，更不要说最基本的运球、投篮、传球等，这些无疑要消耗大量的体力，你想做核心球员，你想打首发，你首先要过体力这一关，准确点说因该是身体素质。

这是最简单的一项，同时也是最难的一项。在高强度的训练中，你无时无刻不在磨练着自己的身体素质，除非你偷懒不练，当然，这在我们队里是不存在的，我们队的训练是那种从开始到结束都保持疲劳的状态，也是兴奋的状态，在训练当中，你想打个哈欠或是伸个懒腰都不行，有这样的小动作是要被罚的，所以刚刚说的偷懒，想都别想。

在训练的过程中，你要学会战胜自己。为什么这么说？

在训练中，假如你已经非常累了，你的身体就会出现反应，你会感到不适，你的大脑会不由自主的发出一些休息的指令，你心里也会有这种念头，想要喝水、休息、坐下来，这些想法都会出来，这也是对你的一个考验，训练的前两天，我就没忍住，拿起水杯喝了两口，结果就悲剧了，不过通过这件事，我也成长了不少，经过这件事，我得到一句话：“永远不要让自己向生命妥协”听到教练说这句话的时候是懵的，没错，你在训练时会累，高强度的训练，换谁都累，不光是你累，别人也累，你和别人一样训练这么长时间，谁的进步大，主要就是在这里坚持住了。其实这也是种本能反应，你在身体脱水时难道不想着喝水吗？你在身体极度疲劳时不想着坐下休息吗？你在混身上下肌肉酸痛时不想着躺下吗？感受过的，应该都明白这是什么滋味，坚持下去，不要向生命妥协，不要向生命低头，训练结束后，坐在球馆里，仔细回忆这句话，感觉自己错过了很多次磨练自己的机会。

磨练自己的意志，磨练自己的精神。

累了就要休息，可能是个正常人就这么想，在训练的过程中，我尝试找到自己的极限，看看自己最好能做到什么程度，我发现，这个所谓的极限，就是挖掘自己潜能的一把钥匙，到了极限，你就拿到了钥匙，你还需要坚持下去，找到那扇门，并且把们门打开，一次次的冲击极限，这会让你的极限越来越高，也就是让你的身体素质以及篮球各方面的能力越来越高。

训练开始一周后，我们全队总结了一下，推选出了一个代表演讲，不知道为什么，他们要推选出一个人时，我就感觉自己有很多话要说，憋在心里并不好受，我就是想把自己的想法分享出来，让我身边的人知道我的需求，讲着讲着，我就把话题引到其他方面了，不是跑题，而是说明我在训练当中也在培养自己的其他能力，这一点最可贵，运动本来就不是光让你锻炼身体，也不是光让你玩的，你还要从运动中发现自己还有哪里不足，找到自己的缺点，养成良好的习惯，磨练自己的意志以及心态。

其实在篮球场上，你能否做好团队配合，你能否掌握住机会，你能否做好这个动作，你能否做到坚持，还有你对训练的态度，从这些细节当中，就可以看出你平时生活的状态，可以看出你自己对待生活的态度，平时在生活中面对困难的态度，面对挑战时，能否勇敢的站出来来，这些都是相关联的，通过运动，通过篮球，你会联系到生活，联系到自己的习惯，同时也改变这些不好的现状。同时也可以丰富自己的生活，调整自己的心态以及状态。

打个比方吧，教练布置了一个任务，要求你用三线快攻打法打进十个球，啥时候做到才能休息。这时候，你是慢悠悠的完成任务呢？还是快速完成任务？快速完成任务肯定会很累，会很不舒服，但是两分钟就可以完成任务，你慢悠悠做，虽然不累，但是可能要十分钟才可以完成任务，总的任务量是不变的，就是打进十个球，动作也不是太难，你也会做，只不过是看你慢悠悠的、放松的做还是说干就干、一鼓作气、雷厉风行的做。这也和生活有联系，老师布置了作业，你是选择一口气高效的做完呢？还是放松的做呢？

这也反映出你对待一件事的态度，别人快速做完了这个任务，喘口气，又去做另外一件事了，别人一天做十件事，虽然累，但是收获大，你一天就做一件事，不累但是没收获。

当然，这在以后就反过来了，别人以后工作一天就可以得到一千元，但你工作十天才能拿一千元，这就是差距。生活就是这样

为什么有人可以打NBA？为什么有人可以打CBA？但是你却只能在野球场上打打球，很多人都有一个篮球梦，不过要看你为梦想付出了多少努力。

他们经过那么严格的训练，那么残酷无情的选拔，他们不累吗？当然很累，而且比你累多了。那么他们是怎么坚持下来的呢？

其实这就是一念之间，你咬破嘴唇坚持了最后一秒钟和在最后一秒钟放弃了会有天大的不同，成功也就是在这一念之间，你坚持到最后一秒，你会发现你就是成功了，你少坚持了一秒，眼看就要成功了，可就是没有成功，看似简单的一秒钟，却能带给你一个不同的人生。

最后再重复一句话，也是我在坚持不住想要放弃的时候告诉自己的：“永远不要让自己向生命妥协”！