如何进行后续咨询

林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第288天

我们在做心理咨询时，往往不是一次咨询就能帮助来访者达成他的目标。有时候第一次咨询连目标都无法确定下来，因为来访者陷在情绪里，丝毫没有力量谈目标或有些游客型来访者压根不知道自己“想要什么”。这些问题在后续的咨询中都要继续去探讨。

一般情况下，如果我们认为治疗是在人们生活中建构变化，那开始后续阶段时，就是问来访者：“从上一次见面后，哪些事情更好了？”

当来访者说“没有多少”时，来访者并没有说“完全没用”，因此很有可能有一些事情变得更好了，而进步的内容正是咨询师希望放大和推进的。

例如：

咨询师：从上次见面后，哪些事情更好了？

来：没有多少。

咨：没有多少。那即便是有一点点，哪些事情更好了呢？

来：就像我说的，没有多少啦。不过周三，我做到出门了。

当来访者说和以前一样。咨询师要接纳和认可来访者，不要去反驳或逼问“你仔细想想，可能有些不一样。

咨：从我们上次见面后，哪些事情变得更好了？

来：没有，根本没用什么不同，事实上完全一样。

咨：噢，即使没用什么变得更好，但在做事情的过程中，你有没有注意到什么能让你更高兴一些？

当来访者说更糟糕了。

咨：从上次我们见面后，哪些事情变得更好了？

来：你在开玩笑吧，更糟糕啦，比以前糟糕十倍，这一周是我人生最惨的一周。

咨：我很遗憾你经历了那么艰难的时间。

咨：如果我没用理解错的话，那么听起来过去两周对你来说真的很难过，事情甚至更糟糕了，那么：

1、尽管有这些困难，但你会发现自己完成了什么而有一点高兴？

2、当你发现生活的境况倒退了，你是如何做到保持希望的？

3、即便不得不面对很多困难，你是如何让你自己继续坚持直面问题的？

4、你做了什么让事情没有变得比现在更糟糕？

目标、资源、一小步、具体化、贴着来访者这是咨询中的精髓。带着来访者去看到她的希望，当力量足够时进一步探讨可以向再前走的一小步。咨询没有固定不变的模式，法无定法，一切以来访者的情况而定，以不变应万变，灵活机动。只要来访者觉得好，那就是有效的咨询。