如何快速产后瘦身？

看到这个问题，我觉得非常的高兴，也觉得很有必要把我自己的减肥经验告诉大家，我带生孩子前是104斤左右，那时候虽然体重不是很高，但是我的身高也并不是很好，我只有一米六零，但是我的二胎宝宝现在是11个月是我的体重也已经恢复到了90斤下面呢，就给大家分享一下我的减肥经验，非常非常的简单。

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只需要两步，第一步呢，就是在睡前的时候，一定是睡前哦，双手按压在腹部肚脐周围然后先顺时针按压50次盖逆时针旋转50次，然后你就安心的进入梦乡就可以了，第二天早上，该上厕所的时候就会发现，排出了很多的宿便，黑黑的油油的，坚持上一两个月吧，你就会成为习惯，睡觉之前就会想要爱压肚子，旋转一下，这时候呢，宿便排的差不多了，它还可以促进肠道的蠕动，不会过多的脂肪。

第二步呢，就是在平常坐着或站着的时候要刻意的把你的小肚子吸起来，这样呢，经常的吸着肚子，你特别是产后啊，你小肚子就会迅速的恢复到平常的水平，不会这样，里边还有一个孩子的感觉。我的经验呢就是这样，我只要需要减肥，我就这样做，当然有时候我也会很胖胖到过120斤左右，但是只要我想减用这两个方式差不多一两个月两三个月我都能瘦到100斤以内，希望可以帮到你们。

原来胖嘟嘟的我

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