2022-02-24,如何战胜眼前的诱惑

如何战胜眼前的诱惑

明明打算戒烟,却无法拒绝别人递过来的香烟……明明想要减肥,却仍然忍不住大快朵颐……明明想要学英语,甚至买了全套教材,却只看了一点就厌倦了…… 为什么我们总是会做出违背自身愿望的行动呢? 因为吸烟能够得到暂时的放松;享用美食能够得到确实的满足感;不看英语教材,可以将自己从被迫学习英语的不耐烦中解脱出来。我们都无法抵御眼前的诱惑。

那么,如果能够战胜眼前的诱惑,你和你的生活会发生怎样的改变呢? 如果能够实现目标,只是随便想一想就能想到许多益处。让我们将注意力集中在这些益处上面,将它们写在纸上,然后反复阅读。 要想战胜眼前的诱惑,首先你必须充分了解“人类很难坚持做任何事”(也就是说不要责备自己无法坚持),然后专门制定一套能够帮助自己坚持下去的方法。

参考:从行动开始:自我管理的科学

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