2021-08-23周一

2021-08-23 每日复盘

杰哥在老家，昨天晚睡睡觉之前非常困又有点害怕，就跟杰哥语音连线着，到后面实在困得不行，才挂断，睡觉。早上闹钟叫不起来了，因为周末2天，晚睡一小时，晚起一小时。希望调过来。早上起来后，没看书。直接洗漱护肤，煮个早餐，顺便吧午餐也准备上。早上就白粥配鸡蛋鱼干、花生，周末回老家，带了一些鱼干和花生干。早餐配料有着落了。哈哈，把米饭和海带排骨汤放炖锅炖着。吃完早餐后，上班。

中午下班后，炒了黄瓜煎蛋，米饭水放多了，汤还是可以的。吃完后，洗碗，休息。下午上班。

下午状态不是很好，头懵懵的。还有就是搞新的东西。下班后，回家。马上运动下，人就精神起来了，舒服了。运动完，拉伸一下，然后煮个豆角茄子焖面，配个紫菜汤。吃完后，准备包个饺子，弄了一个玉米杏鲍菇猪肉馅和韭菜杏鲍菇馅的，大概包了20个。哈哈。明天早上就有饺子吃了。洗澡护肤。吹个头发。玩会手机，早点休息。

身体健康

入睡：23:51    起床：07:20 午睡：27分钟

合计：7小时56分钟    深睡：23%，1小时44分钟

运动：慢跑3.2公里，本周累计1次

泡脚：无，本周累计0次

面膜：无，本周累计0次

学习成长

阅读：1天，累计1天

微信读书（看书或听书）：42分钟，累计0小时42分钟