高效能慢生活践行第710天0126-2021

2021.1.26（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十四  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/15）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第261次(中断42次)✔＆开始节点刻意练习第164次(中断60次)✘

2.周检视✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第260次(中断42次)✔＆开始节点刻意练习第163次(中断60次)✔

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/15天早起挑战成功✘

2.协助妈妈往家拿村里发的面´･ᴗ･`

3.今天孩子自己在家待了一天，晚上带她外出骑车，顺便去母亲家。(๑`･ᴗ･´๑)

反思

1.

学习

1.