东北虎3组第四次会议记录

周六在小组艾特全员:

亲爱的小伙伴，明天早上6:20-7:00点开组会，在本群。请大家协调好时间到时参加。

会议内容:

1 组长一周总结并介绍新组员

a 本周群内情况

b 彩莲自我介绍

2 群内开展读书打卡活动讨论

3 贺教练鼓励

周日4/29早6:20开始微信群开会

一 周总结

首先请玉云把他发给我的周总结发布群里。

玉云的周总结

①还有8个周的时间，以后每周都写玉云这个周总结，这个总结立体，一目了然。目前正制作本组表和总结模板

②每周日早上6:20－7:00开3组周会议，地点在本群，方便小伙伴爬楼。

③新组员李彩莲自我介绍，会议后补充了。

④ 我们都是践行者 ，没有相欠哪来相见  ，成功路上 ，有你有我。3组一起共同学习，共同进步。

二 群内开展读书活动的讨论

玉云:读书，分享读书感受

子其:不必读同一本书，读5页，养成读书习惯

心语:运用番茄钟，从读15分钟开始，没有纸质可以微信读书

道敏:读书收获发群里

谭可:用小程序，方便看过往信息，不必爬楼

总结:建立小程序小打卡，一起共同读书。

三 贺教练鼓励

①介绍了我们琴棋书画杨萍教练。

通过这一段时间的践行，我们要持续的做一件事情啊，有的时候不仅仅是靠三分钟热血，更多的靠我们持续的一个努力，更靠我们一个持续的努力。现在来说正好是我们一个承上启下的时候，给自己是放水，还是给自己加码的一个关键的一个环节。

②以结果为导向，自律自由，自虐，要对自己下手狠

③好的习惯的养成透过僵化，固化，内化，优化的过程。人行为的70%是习惯，践行不要急，不要慌，一口馒头一口汤

④百天聚焦一到二个目标，养成微习惯，微习惯，早起，青蛙，运动，读书，晨间日记等，把习惯固化。三三三:三天，三月，三年。

⑤对自己下手狠一点，突破舒适区，请教专业人（教练团）

⑥透过蓝图指导现在实践，设计好顶层设计，透过底层设计执行，形成闭环，实现蓝图。