读《精进 如何成为一个很厉害的人》——时间之尺

序：用更勇敢的方式去生活 

本书的作者推崇思想家苏珊桑塔格的生活方式，她说她会思考生活中遇到的每一件事情。

第一章：时间之尺

一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。

用郑重的态度对待时间。（郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。）

对五年后的自己提问。

以五年为期，给自己制定一个长期的目标，并为之做出持久而坚实的努力，通过一点一滴的 人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。

处理好“远期未来”与“近期未来”：

1、使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

2、降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

把时间花在值得做的事情上

多做“长半衰期”的事情

长半衰期事件指南：

积累可信的知识

训练实践技能

构建新的思维模式

提升审美品位

反思和总结个人经历

保持和促进健康

建立和维持相互信任的关系

寻找和获得稀缺性资源

探索、提出独创性的构思或者发明

获得高峰体验

......................

清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不后悔的选择。

多读经典，经典作品就是具有超长半衰期的作品。经典作品必然包含某种接近“事物本质”的东西，也就是某种根源性的东西，世间千殊百异的人、事、物，最后都可能和这个根源性的东西发生共振。

辨别信息噪音，工作要快，生活要慢。

提升时间的使用深度。我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。我们在进行创作、绘画等创造性的活动时，完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。（心流是指人全情投入一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝。）

获得高质量的休闲满足：找到并保持至少一项长期业余爱好。保持一项爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会得到始料未及的成就。

事业与生活的秘诀：处理好时间的“快”与“慢”、“深”与“浅”的关系。

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