第47、48次约练

中原焦点团队李继娜焦点网络初级20期坚持分享第93天    2020.4.19

      今天中午大约练的主题是：焦点的“外化技术”。再一次感受到了大咖老师的魅力，她们分享的过程中，处处都是精彩的，为大家做了很好的引领。

      吕老师的金句：

      1、当我们在自己的禅垫上坐下，我们就成了我们自己的庙宇。

      2、当我们正视自己身体的不良感受，身体知道什么是正确的，身体比我们的意识要敏锐。

      3、想象自己像太阳一样去照亮自己身上不舒服的部位。坐在安静独立的空间，和自己待在一起，观察自己身体的酸麻胀痛，用意念产生出的太阳去照耀那个让你不舒服的地方，给她足够的安慰，足够的关心与它和解。

        张老师的分享，时而铿锵有力，时而柔情诗意，感染力很强。从学生的八张照片，提出了7个观念：①接纳②价值③爱④看到努力⑤正视问题⑥解决⑦能量循环。我们看到了张老师的用心与大爱，佩服张老师智慧地化解了问题。关注正向，处处有阳光；正视问题，主动是享受，被动是遭罪；改变的良药是行动；放眼当下，拥抱当下；给自己和孩子一个机会，让他有力量做自己。张老师的分享，给了我们面对问题的勇气，不要惧怕问题。最后分享的“沙滩上的鱼”，很感动有触动，字字句句敲打着我的心。我们再也不想，也不能去做，让孩子习得性无助的那个黑手了。最应该做的是用焦点的理念，重新建构，接纳、爱孩子，让孩子有价值感，有能量，让孩子绝地逢生，就像让鱼儿重新回归大海那样。感恩今天的遇见，感恩老师们精彩的分享，更加丰盈地充实了我的内心！！

      下午我作为来访者进行了约练，咨询师老师贴着我的话题走，让我梳理了自己的问题。是的，我有自己的反思，我有自己的思考。这些在我脑中的印象是模糊的，今天梳理之后，更加地清晰了。咨询师老师对我的3点提醒，也是很关键和有必要的，让事情的漏洞变小，做成功的机率就会大一些的。不知行不行，试试看吧，也许成了呢？观察员老师也谈了自己的感受到的，我非常认同。今天的约练又有了收获，真好，感谢两位老师的陪伴！