“我每天这么拼，还在原地踏步”，焦虑背后如何化解

七先生物语

焦虑来源于自己还不够强大

构建个人自成长知识体系，化解知识焦虑

1 一切结构化的知识都将逐渐被机器所取代

(图片来源：德勤财务机器人)

一个个早前人们所羡慕的岗位突然间没落了

1.银行自助开卡机、智能网点的兴起

   电子银行、自助业务终端等设备

   正代替传统的工作，银行柜员成了夕阳岗位

2.德勤发布的自动财务机器人

   将代替许多重复性的记账工作

   被称为饿不死的会计逐渐成了夕阳岗位

3.证券交易市场

   被驯化的电脑程序可以更准确快捷地分析市场趋势

   人类交易员正被电脑所取代

   交易员也成了夕阳岗位

《未来即将消失的十大职业》充斥在我们朋友圈时

很多人开始不淡定了

自己的岗位处于哪个位置

下一个失业的会不会是我？

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2  娱乐且碎片化的学习

古往今来，学习都是一个漫长的过程

知其然必将知其所以然

当今社会，充斥着焦虑的碎片化学习

上下班路上听着喜马拉雅、得到、蜻蜓FM各类付费专栏

因为大家都在进步，所以我不能有一刻的松懈

回家以后，刷着各种公众号

同时睡前阅读一小时

生怕自己被飞速发展的社会所抛弃

之所以这些碎片化的知识非常具有吸引力

是因为付费专栏的作者将专业而又深奥的知识

通过娱乐化的手段予以展现

你其实是处于一种娱乐化的学习中

曾经的我也有过这种焦虑状态

但是经过一段时间

发现看过和听过的许多知识

大部分都想不起来了

科学的解释就是大脑无法及时准确地将它调动出来

到底是什么原因导致的？

这些碎片化的知识真的没有作用吗？

难道我们这些学习被娱乐了？

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3 带着目的去学习

碎片化的知识多而杂

如果利用得好，将会是一笔财富

如果不懂得系统化地梳理

就会使自己迷失在知识的海洋中

一步一步，将热情消耗殆尽

碎片化知识的特点就是清晰结论下的一知半解

缺乏的是不求甚解下的体系

而学习的本质就是在追求不求甚解过程中

朝着一个目标构建了丰富的知识体系

所以我们要想在短时间内有所成长

一定要找准一个目标

朝着一个点发力

简单地讲就是：带着目标学习

假设某人因工作需要

期望提高演讲能力

首先需要做的就是

分析演讲能力的提高可以从哪几个方面下手

这一步是目标性学习必不可少的步骤

示例中提高演讲能力从心态、技巧/方法、选题三个方面展开

其次从以上三个上面再逐级分解

得到树杈的各个末枝

最后所有的末枝就是你知识框架的一部分

例如学习PPT排版、书写逐字稿

学习研究选题角度、学习演讲紧张心态的克服等

当你根据自己总结出来的框架

通过目的性地搜集碎片化的知识并逐渐积累后

这一主题的知识已经附属于你

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4 构建个人知识框架

对于知识

它都是有层级的

前面说的是某一主题的知识框架

而对于我们每位同学

真正需要构建的是属于自己独一无二的个人知识框架

而我特别喜欢将知识用树形结构加以展现

清晰明了

图中给出的是一个简单的多层级个人知识框架示例

前面提到的"提高演讲能力（红色虚线框所示）"

呈现在完整的个人知识框架中

就变成了技能储备中的一部分

为了构建自己的个人知识框架

示例中从职业角度和生活角度的规划和需求出发

对个人能力的需求提出各层次的要求

例如职业中期望的下一个职位是部门经理

经多方资料搜集后获知

该职位需要具备领导力、项目管理能力、当众演讲能力等

接下来就需要在个人能力范畴中

将自己需要建立的能力进行深入的分析

如前文提到的提高演讲能力

而这部分的能力（图中红色虚线框所示）

就构成了我们个人知识框架的一部分

因为每个人的职业路径和个人追求不一样

请你按照以上思路

自己动手开始行动

逐步构建自己的个人知识框架

结果一定会出乎您的意料

如有疑问欢迎文后留言或者私下交流

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5 利用Microsoft Onenote管理您的知识体系

其实每个人都在按照自己的套路进行着知识管理

只是效果好坏罢了

你是用大脑全盘记忆吗？

或是摘抄读书笔记？

还是找一堆资料放在电脑仓库里

又或者利用大脑记住资料的一两个词语

后期依靠搜索引擎进行查找

经过印象笔记、有道云笔记、Onenote等数十种工具试验验证后

我认为Onenote最适合承接个人知识框架

使之成为体系化的内容

1、拥有树状结构，可以清晰搭建各层次内容

2、可以很容易地承接碎片化的知识，例如一句话，一篇文章，一个工具

3、可以在同一个页面放置知识的原始内容，还能够自由绘制经过自己提炼的看法

4、所有的材料都可以存储在本地，随时打开自由复制

图中的例子是采用Onenote搭建的个人知识体系

左侧红线框中我的笔记本呈树状结构

共有四个层次级别

同时任何主题中可以插入碎片化的语言

文章或者成体系的资料文档

但是万事都没有十全十美

1、微软同步服务器不在中国境内

期望通过微软账号多平台同步速度太慢

解决方案：采用如腾讯微云，坚果云实时同步

2、Mac版本不支持本地储存

总结

建立自成长个人知识体系严格遵循以下三个步骤：

1、参考4构建个人知识框架部分

利用思维导图构建自己的完整知识框架

2、参考5利用Microsoft Onenote管理你的知识体系部分

利用onenote工具搭建个人知识体系

3、框架如同骨骼，而知识好比皮肉

框架需要知识的丰富，才富有灵魂和价值

让我们利用onenote工具的帮助，不断填充获得的知识

建立一个自成长的个人知识体系

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6 无需焦虑

此时有人就要问了

"一切结构化的知识都将被机器所取代"

而您还让我们搭建自己的结构化知识体系

这不是把自己的总结全部贡献给机器

等着他来取代自己吗？

焦虑来源自己还不够强大

在您还没有被机器取代的时候

就已经可以通过知识体系将自己的能力发展到足够强大

而无需担心自己会被取代

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