做事情前的觉察：

    下决心做的事情，启动一段时间就会有放弃的想法，因此做事情总是有很大障碍，总是在做与不做中间做选择 ，或者是要做这件事情不做那件事情，或者跟这个人合作，不跟那个人合作，总之在纠结中徘徊，没有一件事情是自己决定好不动摇的，在婚姻里也是如此的纠结，结婚了想离婚，离婚了想结婚，就没有一个男人让我视死如归白头到老死都不分离，总是在产生冲突之时就选择放弃，放弃或者放弃的想法已经成为习惯！想放弃的想法在什么时候会产生呢？就是对方对我不满意或者我不满意对方，内在的声音就会提醒自己放弃或者逃走！好像日子不是为我过的，事情也不是为我做得！

      事情到底是为谁做的呢？内在有个答案是；为妈妈做的！记得小时候，自己很不愿意干活，好像不干活也不行，因此经常是拿着筐去地里割菜给猪吃，但到地里总是找一个凉快的树荫下睡大觉，睡醒后天就黑了 ，胡乱的随便割点草到生产对去过称，筐地下帮一根绳子，脚踩着绳子，草的重量还是

蛮多的，这种记忆总是在脑中里 ，有的时候在梦中也是经常出现这种场景，内在总是担心被发现，如果被发现了会怎样？一定会被惩罚 ，被惩罚会很害怕，很害怕就会很无助，很无助就不知道怎么办，不知道怎么办就会认人宰割，认人宰割会感觉很懦弱，很懦弱会被欺负，被欺负就会感觉没有用！一直是很没有用，一直掩饰着自己的没用，好像从小长大没有认真干活一件事情，心总是很慌 ，不愿意干事情，不愿意读书，只愿意玩！在学校里很喜欢当班长，当我几天，由于欺负小朋友，又被撤下去了，内心很是失望，也没有当过三好学生，那个三好学生的奖状都是我向往的！离开老家来到韩城的时候，我和妹妹一起老师做告别，有一老师竟然挽留妹妹，而对我说永远别回来了，我对老师很是失望，我在她们跟前是如此的不堪，童年及学生时代，没有太多的美好的回忆，大部分时间的记忆里就是，妈妈一直的恐吓，非打即骂，老师的批评指责，大人对我的讨厌，反正一直是做坏事，没有我想不到做不到的坏事！不知道为什么？

觉察：

    小时候为什么一直做坏事，吸引妈妈看到我，妈妈看不到我会怎样？妈妈看不到我感觉很孤独，很孤独会很无聊，很无聊会很心慌，很心慌会很无助，很无助会很无力，无力就会弱小，弱小就会被欺负，被欺负就没有用！

      老师说我永远不要回来了我感觉被嫌弃，被嫌弃会感觉不被喜欢，不被喜欢就没有人爱 ，没有人爱就没有用！

向老师表达：

    老师我在心里是非常敬仰你的，你也是我心里喜欢的老师，你希望我不要回来那句话让我感觉被嫌弃 ，感受到自己不可爱，不听话，很是伤心，老师因为你这句话，让我永远不愿意回家乡，如果回家乡就意味羞愧！老师也许你不配得做老师！我恨你！

老师向我表达：

      你从小就很脾，不太在意别人怎么说你，所以就随口一说，没有想到你那么的在乎，老师对你的伤害深深的跟你说对不起！不是有意的！

向妈妈表达：

    妈妈做那么多的坏事一直很想被你看见，不被你看见很想躲起来，让你看不见，打我的时候，好想放弃自己的生命，永远让妈妈后悔！妈妈不爱我，我做什么都没有意义！妈妈我好孤单，心里很烦，经常的头痛，学习学不进去，干活也不想干，没有妈妈的爱一切都没有意义！

妈妈向我表达：

      孩子我心里也是很烦，上有老下有小，面对爷爷爸爸姑姑们的挑剔 ，我感觉很孤单，我好害怕，我也不知道怎么办？孩子妈妈在心里是爱你的，但妈妈实在给不出对你的关注，妈妈以为只要给你吃给你喝，就爱到你了，孩子妈妈实在是不是不爱你，是不知道如何的爱你！妈妈也没有学过！请原谅我的孩子！

王英向内在小孩表达：

      孩子知道这么多年，你因为没有得到哪份爸爸妈妈的爱，你真是受苦了，你用种种的折腾，让自己难过也妈妈难过，让周边喜欢的人难过！爸爸妈妈都已经给到她有的，她没有给到是你今生贡献给爸爸妈妈的！今天我看见你种种折腾的背后，就是为了得到爱 和关注，我已经长大了，我站在爸爸妈妈的能量场上给出你无限的关注和爱力，无限的接纳运行包容，包括对过去所发生得所有事情深深的忏悔接纳包容宽恕，放下过去，好好的爱自己，爱自己是唯一的出口！