睡眠练习(075)——旅行的意义是什么?

斌斌:

见字如面。

咱们先来聊聊,今天的睡眠体验。

2月16-17日睡眠简况: 

22:58-23:29,冥想;23:30,熄灯;06:00,起床;06:05-06:35,冥想。

睡眠总时长,6小时30分钟。

昨晚洗漱后冥想30分钟,23点30分熄灯。

听到6点闹钟响,我犹豫了几秒还是起来了,起床后有一点疲惫感,做了30分钟冥想,感觉舒服了一些,睡眠质量自我评估6.5分。(10分制)

[问]

今日份提问:

旅行的意义是什么?

感知:

今年和以往不同的是,我制定了一个关于旅行的计划——浪月计划。

刚开始想的是一个人去浪,后来把父母也加入到了计划中。所以,“浪月计划”前期主要是以陪伴父母为主题。

如果哪天他们不在了(这是未来,我不得不接受的一个现实),“浪月计划”的主题可能是去看老朋友、见新风景。

另外,如果以后条件允许(有钱有闲是大前提),可能会再搞个“避暑计划”,每年夏天去哪里耍一耍,不过这是后话了。

物质条件,是支撑美好精神生活的必要基础。所以,平时努力工作搞钱,也是很重要的。

当然,我个人觉得不只是需要有钱有闲就行了,还需要有心,有一个静得下来的心。比如,很多人旅行就好像去赶集似的,来也匆匆去也匆匆,甚至一天就可以跑好几个城市。

我目前的想法是,“浪月计划”每年的旅行计划就只定一个城市,去这个城市待一个星期,或者说生活一个星期。这样子,感觉才是我想要的旅行。

认知:

旅行的意义,于我而言不只是陪伴,更是生活的一部分。

决策:

没有新决策。

行动:

没有新行动。


[尾]

明日份提问:

如何改变自己?

(欢迎你留言提出问题,我将可能和你一起思考它的答案)

今晚,祝你也睡个好觉啊!


王能斌  2022.2.17夜  写于武汉


(图片来源于www.pexels.com网站,感谢!)

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