儿童节了，到处都是兴高采烈的孩子们，庆祝着属于他们的快乐节日。连我们这些早已步入社会的大龄青年们，也按捺不住蠢蠢欲动的童心，叫嚣着要像孩子们一样过儿童节，找回童真，回忆童年。
可惜过往的岁月，无论是美好或者不堪，终究是回不去了。
人总是一种很奇怪的动物，我们总是倾向于记住那些美好的片段，比如小卖部里的辣条和“唐僧肉”，做不完的课间游戏，互相传看的歌词本，隔壁班的漂亮女孩……
而很多不好的回忆和感受，那些曾经受到的欺凌、辱骂和伤害，都被我们小心翼翼地藏了起来，封存在内心深处，不见天日。
把悲伤隐藏起来似乎是一种本能的自我保护方式，可以让我们免于再次痛苦的体验。可大多数人没有意识到的是，在我们的内心世界中，当前和过去的维度总是相互交织的。
那些过去没能释怀的事，没过去的坎，不开心的过往和经历，仍躲在潜意识里影响着你。
每个人来到这个世界上，因为原生家庭、童年时的经历等因素影响，会形成不同的性格，自然也会反映到为人处世的方式上。
黄之盈在《让我做你的心灵捕手》中写道，父母怎么对待你，的确会影响到你成为怎样的大人，以及选择一段怎样的亲密关系。
当我们终于成为了大人，也有了保护自己的能力，可是曾经的伤痛总是千丝万缕的影响我们，时间虽能让你淡忘，却不会帮你痊愈。
黄之盈作为执照心理咨询师和心理专栏作家，致力于家庭关系的疗愈，有丰富的临床心理治疗经验。她在书中列举了27个典型的心理故事，夹在父母间为难的儿子、跟女儿争宠的妈妈、总觉得“媳妇抢走儿子”的婆婆、总在讨好却异常暴怒的先生……
这些故事总有那么一两个，曾经或者正在你我的身上发生着，那些被情绪加工过的、隐藏在心灵深处的成长记忆，也在这里被一一还原。
认识你在原生家庭里受过的伤
记忆的长河中散落了太多的故事和回忆，有的是有着美丽的纹路的贝壳，记载着幸福快乐的美好时光，让人忍不住微笑回味；却也总会有一些粗糙尖利的石子，埋藏在你不曾注意的地方，一旦踏上，就会有隐约的痛楚传来。
我们在原生家庭里受过的伤，总是会深深地印刻在记忆的深处，难以抚平。当我们还是孩子时，父母的一言一行会让我们气的跳脚或悲伤得泣不成声，这么多的痛苦和难受都潜藏在内心的黑盒子里。如果我们无法面对与处理这些黑盒子里的东西，他们就会一直来找我们。
比如小时候的我们，目睹了父亲的暴怒、母亲的隐忍，总是会默默对自己说，我以后不要出现这样的情况，我不要找一个跟爸爸一样的男人，我绝对不要像妈妈那样无助。
可是往往事情是循环往复的，我们有时候会不可避免的走父母的老路。这时我们会发现，原生家庭的记忆痕迹太深，童年的经历还有父母的性格，在我们身上投射下了不可磨灭的影响。
有时候我们会无奈地发现，自己也成为了曾经讨厌的那种“大人”，我们努力想要改变，却无法走出牵绊住我们的那个怪圈，只能站在原地，兜兜转转，无计可施。
儿时的不好记忆将会成为情绪的导火索
小时候的我们，在没法拥有自我保护的能力的时候，由于外界的影响而在内心产生了很多伤痕。这些伤痛埋在童年和之后的生命里，像一根随时会被引爆的导火索，但我们自己平时却无法察觉。
只有当情景重现，当有些事情引发了你童年时的恐惧或不安的那种感觉，我们才会爆发。
资深心理咨询师黄之盈，在书中化身为心灵捕手，教我们尊重自己的感受，认清自己的内心。因为，困扰你的不是那些事情本身，而是你对事情的看法和记忆。
伴侣之间也常会有彼此误伤的情形，有时候是基于过去父母的响应，有时候是怕自己不够好。我们在原生家庭不能满足的心愿，以及从未说出的需求，当我们踏入婚姻后，往往期望从伴侣身上获得。
在亲密关系中，我们很容易变成一只浑身带刺的刺猬，想自我保护，却往往是先刺伤了对方，剑拔弩张，两败俱伤。
“在每一次赌气背后，其实都有期待被理解的心情，这些难以言说的生气，不被对方理解的伤心，降低期望后的不甘心，都有我们希望被珍惜和理解的地方。”
回归自身，让曾经的伤痛被看见
弗洛伊德说：“人的一生都在弥补过去的缺失。”我们以虚伪的表达来掩饰内心的不安和伤害，过往的伤痛一次次在我们身上发生作用，从头到尾，我们都在处理过去童年卡住的关卡，以及心里想要却要不到的矛盾依赖感。
但唯有回归到自己身上，找到自己的引爆点，以及引爆点背后的难受心境，才有机会让伤痛被看见以及被疗愈。
不要躲避，也不要忽视，请如实的接纳他们，你无需伪装成某个样子来面对它。当你能拥抱它，将会释放过去的痛苦，也会发现原来答案从来不在他人身上。
乘坐着儿童节这班回忆的列车，让我们去拥抱一下记忆里童年的那个自己，告诉他：“我懂你的感受”、“你真的很好”、“跟那些伤害说再见吧”。
试着学习疗愈你的内在小孩
《让我做你的心灵捕手》这本书中，每个小节后面都有一个“疼惜自己的练习”，引导你重现曾经的感受，探索那些内心深处的纠结、迷茫和隐痛，有针对性地进行自我疗愈，助你重获前行的勇气和力量。
我们不能选择家庭，但可以选择改变自己的人生。
我们是从父母而来，但我们不是父母的延伸，也不属于父母，成年的我们也应该开始承担起倾听自己内心声音的责任。
请多肯定自己，并给自己一个机会。你属于你自己，你不需要拿自己的人生去换取别人的爱和肯定，把自己爱回来是你的责任。只有先把自己爱回来，你才有能力爱别人。
如果你在亲密关系、亲子关系或者家庭关系中出现了难以解决的问题，不如来翻翻《让我做你的心灵捕手》这本书，它引导我们认识内心的不安与伤痛，教会我们处理与原生家庭的关系、与内在自我的关系。
请试着拾回你自己的感觉与情感，请记得你是值得被珍视的，悦纳自己的美好与丑陋，也宽容自己的困惑和迷失，你不用像小时候一样伤痕累累，更不用赌气逞强，你沮丧、无奈与叹息的样子都是自然的，且会发生的。
允许自己和脆弱共处，探索童年隐藏的伤痕，拥抱曾经那个小小的容易受伤的自己。为曾经的伤痛办一场恳切的告别仪式，不要再纠结在过去。
在这个儿童节，遇见童年的自己，做自己的家长，疗愈那个心灵深处的内在小孩，让一切美好回到你的内心。
愿你忘记过去的伤痛，内心住着一个幸福的小孩，成为一个自信勇敢的大人。