14/60NVC认知日记2021.7.5-守护界限

昨日之事：

1、约人一起去玩滑翔。已约爱人、友人一起去，因为天气原因没有去成。

2、继续做囚徒健身俯卧撑、下行桥各10个，昨天已完成。今天继续做了。 

3、约人一起去打羽毛球。已打羽毛球，我和友人还和其他人一起打了双打。

一、拒绝挪车的要求

晚上开车子出去，我把车子停路边用手机连接车子时，后面的司机过来要我挪一下车子以便他浩停在我后面。我当时在调试蓝牙，没有挪车，告诉他前面各一个车子就用空车位可以停。他停车完后，路过我车旁边，对我很不高兴，说我停车没车品、乱停车。

我感觉到恐惧、焦虑，但是我也感觉到坚定。当时他语言上对我职责，我心里特别焦虑、无助，不知道该如何反驳他。甚至是想他会不会来找我打架或者破坏我的车子，我担心极了。同时，我还是没有挪车，也没有道歉，因为这个位置是我先停下来的，若果你进不去后面的车位，那就换个车位或者是等一会。而且，我就是临时停车，难道只能我给你让位，我就不能为自己留下位置！不管我过去可不可以，我想从现在开始先满足我记。

我需要勇气。在实现自己的意志时，可能会与他人的意志、语言、行为、身体碰撞，如果有足够的勇气，我会很坦然地接受当下的现实，并作出自己最适合的选择--优先照顾好自己的意志。我希望我有更多的勇气来实现我的意志。

我提议

二、上午在车子里等了很久

上午先去打预防针，然后我提议回家，爱人说直接去友人家里附近，她想早点去玩，我默认了。于是就去等，友人去买菜回来的较晚，结果我们等了一上午，天气炎热、孩子饿哭。

我有些愤怒。都怪爱人的坏主意，让我们等这么久、等这么辛苦。我对自己也有些愤怒，自己为何把主动权就这样交于别人，怎么就没好好安排上午的事情！

我需要接纳，接纳我自己没有安排好上午的事情或者没有意识到爱人的安排可能带来的后果，接纳爱人急切想去看看有人新家的心情和她的一时疏忽。

我提议静坐十分钟。

三、读爱人说我的快递最好我来拆

我买了一个金钱豹，这是我买的第一个和力量、野心有关的物件。一开始时觉得这个不适合我，觉得这个豹子不好看，同时，我转念一想，既然是我第一次买的，我就尝试一下，大不了以后再换，于是决定装在车上。看到随金钱豹包装的有一条贴纸、六个圆盘，我不知道该如何使用，心里有些愤怒，都怪爱人拆了我的快递包装，才导致找不到说明书。问了爱人，盒子内没有说明书，是因为小区的一个熟悉的婆婆要这包装盒她才拆了给婆婆的。我不责怪爱人，因为她一般没有拆我的快递。我说，我有个提议，我的快递最好留给我自己拆开，你觉得如何？

我觉得踏实。我用合适的方式表达了我想要的东西--界限，我的快递由我来拆。我也感到放松，好像是我可以守护自己的界限。

我看重界限、掌控。清晰的界限，让我感觉舒服。一旦建立清晰的界限，双方都能够很清晰地知道是谁越界了，是非对错一目了然。我也看中掌控，我不希望你进入我的领地，你最好就离得远远的，如果敢靠近或者进入，我会一刀砍下去，斩断越界的肢体、头颅、意志。我希望我有能力守护我的清晰的界限。

我提议今天写一段关于界限的文字。