乘风破浪的新手妈妈D337

《可复制的沟通力》P57—P59

1.要做到尊重他人,我们就要学会站在对方的角度去看待他的经历和他的情感状态;同样,尊重自己意味着我们要学会从自己的角度去看待自己此刻的状态:“我”为什么会这样?“我”的哪些需要没有获得满足?

——自我提问,我为什么会这样。

2.尊重自己并不意味着超强的自律或自控,相反,一个人越是超强自律或自控,一旦爆发就会越激烈;而爱自己、了解自己、关注自己,感受和接纳自己此刻的状态,才是对尊重自己的深刻理解,也是你继续与他人心平气和地沟通的基础。

——爱自己,了解自己,关注自己。

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