给情绪创建个小黑屋

图片发自App

慢慢长路，总会遇到一些不好的事情，心情就会变得很不好，整个人就会被吸入进去，时时刻刻与这件不好的事情进行搏斗，但是结果大家都是深有体会，往往都会陷入这个涡轮中，无法自拔。

图片发自App

有个奇妙的体验，如果你深处涡轮中，自身的能力，或者以前学过的技能随着每次的搏斗都会减弱，直到最后轰然倒塌。

那不去搏斗不就完了，把自己置身到漩涡之外？

当自己纠结的时候，正是你需要成长的时刻。 抓住它，仔细琢磨，就会得到答案。-无忌

虽然这是个不美妙的过程，但是在这个过程中，确有着成长中最好的养料，如果控制好，自己会收获一次有效成长，真是痛并快乐着！如何让这份痛苦到最后能转变成一份营养，一份快乐呢？

人有两个大脑，理智脑与情绪脑。不好的事情发生，内层的情绪脑首先被激发，各种不好的情绪扑面而来，这个时候理性脑开始工作，与情绪脑展开搏斗。但是有些事情不是你一下子能想明白的，这个过程中，理性脑的能量越来越少，情绪脑的能量确在不断的增加，如果你不能再理性脑能量为零时，想明白这件事情，你只能被情绪脑吞噬！

所以我想出个策略，在情绪脑上建造个小黑屋，当有不好的事情引发了不好的情绪，你应该迅速用理智脑把这货关入小黑屋，拿个笔，记录下屋里有这么个玩意。手头有事，你就先忙乎事。手头没事，你也不用管它，等心情好的时候，自己有时间的时候再找它谈谈话。

图片发自App

当你俩谈话的时候，你就好好问问它：想咋的？它要不服，你就揍它丫的！打不过，拿钥匙开门出来，屋子你建造的，它是没有钥匙的。等理智脑恢复好了、高兴啦、有时间啦，开开门，继续找他谈话，不服就干，干不过就跑，气死那个傻蛋，哈哈。

刚想出的妙招，亲测几次，比较有效，希望帮你解忧！