2021-10-12

健康是美好生活的保证

以前说，身体是革命的保证。现在呢，小康温饱已成过去，身体就成了美好生活的保证。

身体很重要。固然遗传因素是主因，但是锻炼才是保证身体健康最重要的外因。高质量的生活离不开健康的体魄的支撑。

身体的健康来源于自我觉醒，生活习惯，持之以恒的行动，自我约束。锻炼是一个量变的过程。

年轻的时候无所顾忌，抽烟喝酒打牌熬夜网吧游戏碳酸饮料不吃早餐油腻食物不爱运动近视肥胖。年老的时候咳嗽中风偏瘫卧床不起痴呆暴躁癌症。就是一个量变到质变的过程。所以说，身体健不健康在于你年轻时你的意识，你的习惯，你的行为。老年得病的结果在于你以前没有意识没有好习惯没有好行为。

看到咳咳咔咔每年都要住上几次院，看到中风偏瘫坐轮椅需要人照顾，看到痴呆暴躁神经不做主胡言乱语无法招架，看到重症监护花钱如流水，看到卧床端茶递水无可奈何。当你这样的时候，你的孩子，你的亲属，你的看护，真的对你有很好的耐心吗？不能自理没有生活质量的老年生活，完全是一种无奈被迫恐惧放任随便的没有选择的处在生死边缘的毫无意义的日子。

因果循环。从果上寻因。年轻人为了年老后有一个健康的体魄，应该早点改变观点改变行为开始行动储蓄健康，年老人应该心态平和接受现实力所能及做些改变。

美好的生活值得向往，美好的生活需要享受，美好的生活值得追求。

远离互联网上的诱惑，回归大自然纯真的日子，保持极简生活。每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子。