面对内卷，我们应该如何自处？

最近，一档名为《披荆斩棘的哥哥》的综艺节目火了，节目召集了30多位出道多年的男性艺人，以团队为核心，用极具故事性的艺术舞台呈现从“小团”到“大团”的建立、扩张过程，诠释“滚烫的人生永远发光”，见证永不陨落的精神力。如果说娱乐圈也内卷的话，那么这个节目应该是最正确的打开方式。当节目组问：“你们打算每天练习唱歌跳舞多久呢？”看看哥哥们是怎么回答的：

张晋

“我本来打算写四个小时，后来觉得好像四个小时短了点，不好意思就再补了两个小 时。”

李承铉

“（乘风破浪的姐姐）最久是十七个小时，那不能输给姐姐吧，我就写了十八个小时。

随着内卷这个词越来越热的时候，一个新的名词又火了，那就是内卷的反义词——躺平，什么是躺平呢？躺平就是：既然我卷不出个明堂，那就索性放弃梦想，佛系进入低欲望生活状态。

随着内卷已经渗入到整个社会，躺平是唯一的对策吗？其实内卷并没有那么可怕。良性竞争的原动力会促进社会和行业的进步，让竞争参与者在过程中不断提升。人就是需要经历无数次敲打，最终才能百炼成钢。

面对内卷，我们可以先躺平，静下心，多复盘，找准自己的方向，放下执着，轻装前行。正如字节跳动的创始人张一鸣所说：“只有心态越平稳，才能扎根越牢，才能够有魄力有想象力去做更难以企及的事情。”