又到开学季，面临新学期的繁重课业，孩子的手机和电脑真的放下了吗？
面对孩子的网瘾,很多家长采取的办法都是简单粗暴,不是打骂,就是没收手机,游戏工具,或者是限制他的零花钱。
这些方式只是当时的几天或者几个小时能有效,不能从根本上解决孩子的网瘾。
那么家长到底怎么做才能让孩子摆脱网瘾,养成良好的习惯呢?
跟着嫣然老师的步骤给孩子制定一系列的改变方法。
一 要了解孩子沉迷的游戏
如果家长和孩子在之前已经无法沟通,那再多的话孩子也是听不进去的。这个时候要做的就是自己先要去了解令孩子沉迷的具体东西是什么,游戏还是网聊。只有这样,我们才能找到和孩子聊天的话题,也才能和孩子重新做朋友。
二 家长要学会给孩子道歉
传统观念的影响,父母总是把自己至于居高临下的状态,即使知道自己很多的事情做的不对,也不会去道歉。
孩子的网瘾大多和父母有关,所以父母必须深刻反省自己,是哪里做的不好导致孩子这样。同时还要就这些问题为孩子道歉。比如曾经帮助过一位母亲制定的方案,让她告诉儿子:原来这款游戏这么好玩,妈妈玩了之后也控制不住自己,以前老骂你是妈妈的不对,以后妈妈会和你一起玩,但是我们要合理安排时间,尽量不影响学习。当时孩子听了之后非常的开心,表示愿意和妈妈一起慢慢改变。
三 给孩子创造一个需求,或者梦想
孩子沉迷网络以至于对其他的事情都没有兴趣,所以作为家长我们了解孩子在生活中有哪些特别想要的东西。哪怕只是一个玩具,一只宠物。
如果孩子什么都不想要,家长就可以根据孩子的性格为他们创造一些需求,或者是梦想。然后不断扩大他的渴求。
四 采用正负强化的方法对正能量的兴趣进行加强。
比如孩子特别想要一套变形金刚,我们就可以和孩子谈谈条件,每天陪我打一个小时的羽毛球,打半个月就可以买。
文中图片均来自pexels
在这半个月的过程中,家长要学会使用正、负强化的方法(即使用奖励或者减少某种惩罚)让孩子能够每天坚持打球。
如此几轮下来,孩子即拥有了健康的爱好,同时也获得了快乐,网瘾自然而然也就会消失了。
这一套方法在心理学中被称之为“注意力转移”,只是在这过程中我们使用了正负强化的方法。对于青少年戒除网瘾的效果还是非常的不错的。
当然,这只是戒除网瘾方法中的一种,不同性格的孩子在细节上还是有很多不同之处,需要我们区别对待。
今天的内容都是实实在在的系统戒除方法,希望能帮到正在煎熬家长们。如果您有这方面的困难,可以关注我们的公众号致言心理,在公众号私信、留言，专业人士在线帮您解决问题！
致言心理
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