『阅读•思考•灵性新苑‖第六辑/604/1001』《爱自己是一辈子的修行》作者：素黑

第22章

悟性的秘密，原是温柔（节选）

尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。

    我们都抗拒伤痛。

    遇上伤害、摩擦、失恋、背叛、离弃时，我们往往着眼伤处，没有看到伤痛带来的收获。每个际遇都是生命的启示和教训，能转化负面能量的话，人便能从伤害中成长，把悲伤变成礼物。

    挫折是不幸，但也是机遇。面对挫折，人变得前所未有地坚强或脆弱，但再痛，也别忽略感受情绪起伏时那个不由自主的自己。想想，还会有比这更大的不幸吗？还会发生更多不可理喻的攻击和批评吗？还会遇上更大的绝望是什么？更大的伤害是什么？

    假如在此刻，你以为已遇上毕生最大的挫折或打击的话，恭喜你，你的免疫系统正准备好升级。人要遇到最大的伤害，才能修炼最大的坚强。但这并非必然，要做到，条件是你愿意自爱。

    很多人因为病过伤过，变得前所未有地脆弱；有些人却反过来，变得无比坚强，站得更稳，继续走下去。为什么会有这样的极端差异呢？关键在你对生命的信念是否够强大和坚定，你是否愿意相信生命的本身是美好。若你还相信生命应该可以更美好的话，你会变得更强壮，从伤害中瞥见爱，滋养更大的慈爱。因为狠狠地体验过切肤之痛，更希望爱不应该变成这样，生命可以不是这样的。活坏了，需要停下来，应该停下来，回到信念的原点，不再执着于历史和关系。

那怎样才能把最大的伤痛转化成正面的心力呢？

    是温柔。

    心最好的状态原是温柔。调教内心最有效的方式不是理性的说服、意志的改造、思想的洗礼，这些都会制造负面压力。尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。母亲抱着新生儿的温柔，哺乳类动物对孩子的舐犊温柔，都带着惊人的保护和治疗力量。这是温柔最强的功能。

    面对伤痛，用对孩子的温柔对待自己，自能提升自愈力量。

    当我们无时无刻不和自己作对，不和别人对峙，不和世界抗衡时，挣扎不安的心只会带来更大的对抗和伤害。学习温柔，就是学习孕育平静的身心状态，重返婴孩时期被爱的体验。给自己一刻静默的温柔，爱抚舛乱的心，突然，一切将不再一样。

    悟性的秘密，原是温柔。