是否很久以来，你都没有去在意过你内心深处的感受？很久以来，你都很难露出曾经灿烂纯粹的笑容，似乎你对快乐的知觉变得迟钝了。当重新审视自我后，你惊讶现实中那个让你陌生怜惜的自己，你渴望找回快乐满足的自己。
小时候，我们总是很容易获得快乐满足的感觉，一件新衣服、一份小小的礼物就可以让我们兴奋好一阵子，而长大后似乎没有什么可以提起我们极大的兴致，故乡的天，故乡的景色也不再是儿时记忆中的那般美好。我们不解：究竟是记忆变了还是我们变了？从什么时候，我们失去了对快乐的知觉？我们对烦恼、失落、忧虑、伤害如此敏感，我们一直很忙碌以致都不敢停下来，忙碌却并没有带走我们内心的空虚。
我们为了目标不惜付出一切代价，为了养家糊口我们必须承受生计的压力，似乎我们生来就是要成为工作的奴隶。终于，我们的努力换回了梦寐以求的物质享受，生活看似已没有太多的缺失，可是我们为什么总感觉若有所失呢？为什么这一刻我们不能完全地感受到身心的轻松愉悦呢？
你是否能真诚地回答这些问题：我活出了一个我想要活出的人了吗？我在为着什么而活？我的内心安宁吗？快乐吗？我是否敢于选择自己想要的生活方式，而不在乎别人怎么看自己？我很容易被别人带走内心的祥和吗？我的烦恼越来越多还是智慧越来越多？我的情绪是平稳的还是起伏不平的？是可控的还是失控的？我对明天是充满信心的还是充满忧虑的？我说话做事是急躁的还是沉稳的？
在这样一个人人苟同的世界，我们甚至连思考都懒得思考我们想要什么，只要能过得和大多数人一样就很知足了，我们知道有许多人正陪着我们承受压力，许多人正和我们一样陷入生活琐碎的烦扰中，偶尔我们感觉到些许快乐是因为我们听说别人比我们过得更糟糕，我们的不快乐成了我们心安理得的借口。
生命没有模式可循，最重要的是能够达到身心的自由，正如一位心灵大师所说，这自由不是为所欲为的自由，是自由发问、省察、追究、解脱的自由之路。人之所以活得幸苦压抑，主要是因为长期以来忽视了自己的内心感受，强迫自己做不是自己心甘情愿做的事。
人最危险的堕落是麻木停滞，以无所谓的态度对待一切。这个宇宙的秘密是，当万物停滞不动时就是开始走向沉沦消亡的时候。当你满足不再前进时，你的工作会陷入瓶颈，你的事业会走入低谷，你的婚姻不堪一击；当体内的血液瘀滞不通时，我们的身体会百病丛生。你可注意到池塘里的一潭水吗？那里一片死寂看不到任何生命的迹象，污浊，腐烂带着死亡的气息，只有那奔腾不息的河流彰显着生命的活力与清新。
我们如同一只机械地在原地快速旋转的陀螺，这种停滞的忙碌将我们带入麻木愚钝的境地，内心的激情活力被日渐磨灭。我们沉迷享受，懒于奋斗，懒于思考，懒于表达爱，懒于去听从我们的内心，我们懒于改变，我们畏惧一切未知的事物…不知不觉我们的人际，我们的经济，我们的情绪都陷入危机四伏的境地。
这个宇宙有着许多的奥秘，如果不沉寂你的内心去感悟，你会错失最宝贵的礼物。人之所以为人，是因为人不同于畜类除了吃就是睡，人能够思想，能够表达，人有梦想，有追求。如果人失去了思考和反省的特点，人就不能称之为人了。所以上天赐予人一种伟大的使命：了解自我，发掘自我，爱上帝，爱人如己。遗憾的是许多的人被忙碌虚浮的生活蒙蔽了他们的心和眼，以为人生来就是为了活着而活着，他们从不会去想他们活着的意义。如果你不进入你的内心，你的一生都将空虚无趣，聆听它的声音，那里有着一直被我们忽视的无穷宝藏，成就你的一切的能量都来自于那里。
那些内心没有被贪欲杂念所污染的生灵是最有智慧的，幼儿有着惊人的学习模仿能力；许多动物具有聆听大自然音籁的能力：2004年印尼海啸夺去30万人的生命，而野生动物无一死亡；玉树地震前所有蛤蟆都上街游行，它们拥有人类所不具有的聆听灾难的能力。多去注视动物的眼睛吧，那种无欲无求的纯净会洗刷掉你灵魂的污垢；多去观察孩子的笑容吧，那无邪的天真会唤醒你蒙蔽的心灵。
浮躁带走了我们的平静，也带走了智慧，恐惧和压力如影随形，生活不是生动地活着，而是为了生存憋屈地活得行尸走肉。一颗浮躁的心使你你无法聆听你的内心，你便失去了明确人生方向的机会，注定要在无限的轮回中重复上演昨天的苦痛，生命永远原地踏步没有长进。有人统计，99%的人在茫然、困惑、沮丧中度过的，只有1%的人在成功喜悦中度过的，你一定希望自己属于那1%的人，知道吗？只要你愿意改变你就能够成为成功快乐的人！
这些年，当我去顺服内心的声音时，我不再喜欢过去那种浮躁喧闹的生活方式。当我不再像过去依靠外界给自己带来快乐时，当我追求一种宁静纯朴的生活时，我发现最纯粹的快乐来自于最简单的生活，我的一切都发生了翻天覆地的变化：曾经我喜欢看恐怖片、阴暗消极的书刊，曾经我是典型的“食肉动物”，曾经我喜欢说三道四，怀恨嫉妒，而现在我本能地会抗拒反感这些事物，对其也不再有任何的兴趣，我的身体我的思想再也不能接受消极负面的事物。我的脑海里储存的都是积极健康的记忆，我不再做噩梦，我不再在乎别人怎么看待我，我不再用别人的故事来恐吓打击自己，我的心灵强大得似乎没有任何可以伤害我，我的心态时刻都是健康快乐的。
对我而言“成功”就是每一天能够保持内心完全的宁静快乐，不被任何事物影响。心灵的升华也带来了身体的智慧，更倾向去对蔬菜水果等天然素食的喜好，我的身体充满了能量，只有当人的心灵变得宁静，身体才会有产生智慧的可能。曾经我自以为我是智慧的，左右逢源，能说会道；现在我有了苏格拉底同样的感悟：“我唯一确定知道的就是我什么都不知道。”一个自以为聪明的人恰恰是最愚昧的，当我不再认为自己是聪明的，反倒收获了更多人生的智慧。
人内心的快乐与否，来自重生，来自对自我的全面清晰的认识，来自心的改变。你了解你的心灵吗？去试着观察你的心对待一切事物的感受、判断、选择，试着去观察你脱口而出的每句话，是否是推卸责任的、攻击性的、责怪的、谩骂的、论断的、骄傲的话，不告别那些粗俗的旧有的陋习，你就无法给人脱胎换骨，焕然一新的感觉，重要的是你无法真正快乐起来，你的心灵必须重生。
从这一刻起，从检视自己口中的每一句话做起，只说造就人的、正面的、积极的话语，你会发现你的思想你的言行不知不觉脱离了俗昧的模式，你逐渐成为一个充满魅力、富有影响力的榜样人物，当你熟悉了你全部的思考过程你也就熟悉了你的心灵。
人年纪越来越大快乐越来越难。你去观察老人和孩子的区别：年老的人额头上都深深烙下了愁苦的皱纹，他们习惯生活在过去的记忆中，他们用他们的经验去判断评价，去比较；你看不到愁眉苦脸的小孩子，他们是快乐的天使，他们的笑容可以让罪恶的人找回良善，他们很单纯，他们用敞开的心迎接一切，每一天对于他们都是新鲜的，没有人能伤害他们，因为很快他们就忘到了脑后，所以孩子不知道什么叫痛苦仇恨。
很多年纪大的人看起来都会佝偻着腰，一副暮气沉沉的沧桑感，因为他们在打击挫折面前一次次低下了头，他们不愿舍弃心灵垃圾放下爱恨情仇，他们挑着担子负重前行；而小孩子每天都在重生，每天的记忆都会自动过滤更新，他们不知道什么叫“害怕”什么叫“怀疑”。
当我们年纪越来越大，我们越来越自以为是，心灵变得越来越教条化，陷入模式化的生活状态，将自己圈在狭隘的世俗的偏见里，越来越多的不可能和自我设限使我们失去了心灵的自由和鲜活，逐渐我们的心变得迟钝、乏力、愚蠢、失去了思考的能力，忧虑挫败随之而产生。有些人以为这种痛苦是必然的，是年岁的产物，如同顺应命运一样去顺应痛苦，孰知我们在年岁里得到的痛苦失落远多于经验收获。如果不觉知，如果不反抗，痛苦就会成为一个欺软怕硬的强盗缠住你不放。
每天都选择重生，每天都选择去抖掉昨天的灰尘和包袱，每天都选择如勇士一般去面对挑战，生活把鸡蛋西红柿砸向我，我用它们做出美味营养的食物；生活抛给我石头，我把石头垫在脚底让自己成为打不倒的巨人；生活把我打得鼻青脸肿，我如凯旋而归的战士；生活想让我改名为苦毒，我称自己以法莲，即“神使我在受苦的地方昌盛。”
索腓深深祝福！
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