《心智的本质》—高情商的钥匙

这是一本可以影响世界很多人的书。教你利用心智的力量识别并解决生活的混乱、刻板的瞬间，帮助你增强自信、重获生活的方向。

《心智的本质》中，西格尔融合了神经生物学、量子物理学、人类学、心理学的最新观点，提出了一个新的心智观——心智存在于我们的内部，也存在于我们与他人和环境的关系中。在此基础上，本书回答了一系列古老而深奥的哲学问题：我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，为读者带来关于自我、对身体、对周围的人以及整个世界的新认知。

在场是通往整合的途径，整合是实现健康的要诀，善意和慈悲则是我们面对世界时应有的基本态度。如果把这些他重复了不知多少遍的话语压缩成一句话，那么或许就是这样的吧：

愿心智与你同在。

你的心中是否产生了一种被赋权和清晰的感觉，它来自你心智的中心和可能性平面的在场，就在此时此地，与一种我们在旅途中发现的真相交织在一起？

MIND

整合能够令善意和慈悲显现，这就是我们发现的真相。

你是否能想象这样一个世界，我们在其中不仅能探索对心智的定义，也能共享培育健康心智和促成健康世界所需的根本前提？

丹尼尔·西格尔毕业于哈佛大学医学院，是加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。他创立了一个名为第七感研究所的教育组织，旨在帮助个人、家庭和组织通过评估人际关系来提升第七感（即对自己和他人心智的感知和理解，是西格尔独创的概念）。

第七感不仅能让我们看到和分享自己内在的心理能量和信息流动，也有助于我们感知自己的思想、情绪和记忆，帮助我们产生强大的心理力量来改变这种流动，从而摆脱根深蒂固的行为以及习惯性的反应，远离可能会使自己陷入其中的被动情绪循环。

西格尔独创的这个里程碑式的概念备受“情商之父”丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）推崇。戈尔曼不但将第七感理论誉为“情商与社交商的基础”，还赋予了它更高的地位：“第七感堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论齐名；在身、心与大脑整合方面，西格尔成果卓著，无人能出其右。”

极受谷歌、微软推崇的人际神经生物学创立者

西格尔历时25年，通过对数千个案例的研究，创立了一门新的学科——人际神经生物学（Interpersonal Neurobiology），这门学科的研究重点是人际关系与大脑的密切关系。他在人际神经生物学领域出版了多本专著，还受邀四处演讲。他的研究成果被美国司法部、微软和谷歌等世界各地的机构和企业所采用。

帮助父母实现圆满自我的“全脑教养专家”

西格尔与西雅图爱情实验室创始人、人际关系专家约翰·戈特曼及其夫人的合影

家庭教育是西格尔的理论得以完美应用的一个重要领域。西格尔认为，想做好父母，必须先认识自己，认识到自己生命和生活的意义，深入了解自己的经历，尤其是童年时与养育者之间的互动，才能让孩子产生安全的依恋关系，这就是“由内而外的教养”，这个观点也贯穿于他所写的每一本与教养相关的书中。

西格尔基于对大脑结构及运作机制的研究，提出了实用性极强的“全脑教养法”——针对各年龄段孩子提出全脑教养实践指南，以帮助父母破解种种育儿难题。

他还将第七感所涉及的整合理念运用到了解和帮助青少年成长的教育实践中，非常值得家有青少年的父母借鉴和学习。

【目录】

第1章 欢迎来到心智的世界- 001

第2章 心智是什么：流动中的系统- 029

第3章 健康的心智什么样：整合的9大方法- 069

第4章 谁是不可或缺的心智要素：通往关系的主观性- 111

第5章 谁创造了心智：导管和建构器的二重奏- 137

第6章 心智在哪里出现：个体内部与你我之间- 161

第7章 心智为什么存在：寻求整合出现的时刻- 207

第8章 心智在哪一刻发生：活在当下就是要诀- 229

第9章 优化心智的途径一：学习在场- 271

第10章 优化心智的途径二：增强连接- 313

参考文献- 340

致谢- 341

译者后记- 345