唤醒孩子的自律

1. 这本书说了什么？我可以口述基本内容吗？

这本书讲的就是，作者反对权威，权力型的传统管教模式。不管惩罚还是奖励其实都是在这样的管教型的教育下采用的一种方式。

作者用了大量的例子来说明，惩罚和奖励并不能对孩子的行为产生有影响力的效果，也许是暂时的效果，也许是反效果。

在专制型的教养模式下，父母就容易用自己手中的权力，要求孩子听话或者顺从，有些父母当孩子不听，你又没办法的时候，然后就顺从了孩子，这时候又容易到了娇纵型的教养。

作者提倡民主型教养的家庭教育环境，尊重孩子，平等的对待孩子，作者提出了他的一套沟通方法，先划清一个行为窗口，面对孩子不可接纳的行为时，提供了一些方式。

2. 描述一下书中的重点内容或者你学到的方法论，然后谈谈自己的心得体会以及收获。

书中提供的这个行为窗口的方法，大的设置为，父母可接纳区和父母不可接纳区，在父母可接纳区域，又可以分为两种情况，一种是孩子处在困扰区了。一种是双方都没困扰和平相处。那在父母不可接纳孩子的行为区域，我们可以用八种方式，比如面质性我信息，自己预防性我信息，改变以往的你信息，

找孩子的需求，做个交易，调整环境来协调父母的不可接纳。共同解决问题，如果我信息不管用时，需要换档转倾听孩子。我信息的方法和技巧应该和表达感受和说出自己的需求，请求，

我在想怎么把如何说孩子才会听给他融合进来，如果说里面，主要讲的方式，倾听，表达感受，鼓励孩子合作，代替惩罚的方法，鼓励和赞美孩子。我想消化融合这两本书

3. 我在这本书里面学到的东西怎么运用到生活中去呢？

可以用到生活中，就是在和孩子相处过程中，先找出谁在问题区，然后再多用，发出我一信息，因为在我们的生活中，有点习惯了你信息，这需要长期的有意觉察刻意练习。