今天，美国中文网报道了一则视频，标题触目惊心：
《斯坦福一个月两起学生自杀，名校压力有多大？》
斯坦福，是众多学子心目中的殿堂。
为了得到去斯坦福求学的机会，多少学子寒窗苦读，发奋学习。但很少有人会想到，去了斯坦福，并不意味万事大吉了。
很多名校的学生，入学后被高强度的学业、科研压力压的喘不过气来，而一旦没有平衡好几者之间的关系，不少人就容易陷入泥潭。
甚至有些人会选择自杀，用极端的方式，结束一生。
这个视频中的两位斯坦福学子便是如此。
Kelly Catlin是斯坦福大学计算和数学工程专业的一年级硕士生。
但除此之外，她更为瞩目的身份是一位颇有成就的自行车手。
在自行车赛场上，她屡获佳绩：
连续三年获得由国际自行车联盟举行的世界锦标赛冠军；2016年里约奥运会银牌得主；
她还是美国自行车国家队成员和Rally Cycling职业自行车选手，可以说在自行车领域，年仅23岁的她前途无量。
她本人还是中国文化的爱好者，拥有中文和数学的本科双学位。
她曾经公开表达过同时兼顾运动和学业让她很有压力。
她的家人接受采访时透露，凯莉生前曾经情绪抑郁，并且在今年一月份试图自杀，不过幸运的被及时赶到的警察救了下来。
遗憾的是，同样的幸运没有再次降临。
上周五，她在斯坦福校园内被发现死亡，随后，她的父亲在悲痛中证实了这个消息。
一位同为斯坦福硕士在读的校友Agiawan接受采访时表示，自己已经从学校的邮件中得知了这个噩耗，但对于凯莉轻生的原因并不清楚。
但可以肯定的是：
这个学院的专业很紧张，而且一般和数学相关的专业都很难。
这并不是斯坦福最近第一起自杀案件。
一个月之前，斯坦福一位中国博士留学生在实验室内自缢身亡，年仅26岁。
这名中国留学生是斯坦福材料科学与工程系在读博士，主攻可变电阻式记忆体和计算机存储器的研究，本科毕业于中科大。
2014年，他在中国获得了物理学学士学位。
即将毕业的他用这种方式结束了自己的一生，所有人无不扼腕叹息。
一名接受采访的中国留学生透露：当时这位留学生已经完成了答辩。
没有人知道，究竟是什么样的原因，让他在通过答辩，即将毕业的前夕选择轻生，但可以想象到，他生前的绝望，一定超出了常人的想象。
在斯坦福，人们的学业压力非常大。
虽然斯坦福大学提供了各类心理辅导，但仍然不能完全杜绝悲剧的发生。
近年来，名校学生自杀事件层出不穷。
也许真的应该引起人们的反思了……
名校学生，是很多人羡慕的对象。
他们似乎天生就有光环，不仅是高学历的代表，前途也是一片光明。
但在光环之下，他们承担的压力却很少有人看到。
《波士顿环球报》2015年曾经报道过：麻省理工学院自杀率明显高于其他大学。
图源：波士顿环球报
过去10年中，麻省理工自杀率为每10万名学生中10.2人；而最近5年中，这个数值达到了每10万名学生中12.5人。
和它接近的是哈佛大学，在过去10年中，哈佛自杀率每10万本科生为11.8人。
纽约大学也是如此，1990年以来，16名本科生或研究生被证实自杀；在2003年和2004年之间，又有5名学生先后自杀。
而哥伦比亚大学，在2016年秋季至2017年初，短短5个月内，5位学生离开了人世。
这一长串触目惊心的数字，是一条条离我们而去的鲜活生命。
除了名校学生，中国留学生自杀事件也相继发生。
去年5月，纽约大学（NYU）医学院的华裔女生Andrea Liu被发现在宿舍内上吊身亡，年仅26岁。
她的朋友接受采访时表示：
“她在生活和学习上都对我非常照顾，她也从来没有表现出自己在生活和学习上的任何压力”。
图源：纽约邮报
2017年10月，犹他大学在读博士唐晓琳被证实自杀身亡。
事后经过调查，发现她所在的物体与天文学系制度不合理、人际关系十分复杂，科研压力过大。
原本应该在7年内毕业的她，第八年仍然未能毕业，而在她去世后，他的导师Saveez Saffarian立即删除了其科研团队里唐晓琳和另一名中国女生的资料，令人心寒。
唐晓琳
2016年12月，俄亥俄州州立大学双修理论物理与天体物理的学生刘凯举枪自尽。2016年11月，多伦多大学中国留学生杨志辉自杀身亡。2016年1月，芝加哥大学商学院学生陆某跳冰湖自杀。2015年1月，耶鲁大学学生王璐倡从金门大桥跳入旧金山湾自杀。2014年10月，约翰霍普金斯大学留学生李阳凯跳楼自杀。……
经过调查，学业压力大、对父母的惭愧、害怕导师对自己不信任和得不到合适的心理疏导，这四个问题是留学生们最大的困扰。
这四座大山压在留学生的肩膀上，让他们作出了极端的选择。
美国著名的心理学杂志《职业心理学：研究与实践》刊登过的一篇文章中曾提到：
在四年制的大学中，有6%的在读本科生和4%的在读研究生表示，他们在过去的一年里“考虑过自杀”。
这其中一半人都不会把这种想法告诉任何人，据统计，美国大学平均每年约有1100名本科生自杀。
2013年，哈佛大学曾经发布一个报告，调查在北美的中国留学生有多少人患有忧郁症以及焦虑症。结果显示：
45%的留学生有抑郁症状，29%的留学生有焦虑症状。
参与调查者们普遍认为，自己处在一个很差的健康状态。
45%，将近一半的留学生们都有抑郁症状，这个数字超出了人们的想象！
博士生也是抑郁症高发群体。
调查显示：近年来，博士的未正常毕业率日益增加。这种情况下，博士生们的压力可想而知。
截图图源：网易新闻
留学生远在异乡，面临着学业和生活的双重压力，一旦没能调节好心态便会陷入抑郁状态。
尤其是到了答辩、final等阶段，这种压力更是会骤然增大，稍有不慎可能就会产生极端念头。
希望每一位产生这种念头的留学生，都能及时调整好自己的心态，处理好学业和生活之间的平衡，释放压力和糟糕的情绪。
如果遇到心理问题，一定要向学校的心理辅导办公室寻求帮助。
同时也要即时和家人朋友沟通，不要自己一个人闷在心里。
只有心态调整好了，学业才能事半功倍。