本周觉察日记

本周的觉察日记一度不知道要写些什么好?特别的焦虑。不知道要觉察些什么东西,虽然每天都有看到自己的模式,哪怕一个念头的升起,一句即将说出口的话也会秒懂的感知到它的能量,毅然对抗或是评判,更或者是其他,只是看见,总感觉不能深入觉察,很凌乱整理不出来完整而深入的日记。

每天都在浑浑噩噩中度过,既而评判浑浑噩噩,烂滩如泥。比如卡在了没有目标,很痛苦。比如不知道自己想要什么,不想呆在当下很痛苦。似乎无所事事什么都是痛苦的。

比如:闲来无事想安静的看个电视剧,看着看着就烦,嫌弃剧情太长(模式)那好,就找这部电视剧的观后感的文章(模式)依然不行,不停的看到自己的模式,模式…就更神烦了。别人的观后感有什么意思,我理解的和他人的又真的一样吗?静下来看,忽然觉得还不错,自己的一手馍馍挺香。

就这样凑合一篇觉察日记吧,实在不想写,就这么让我呆着吧!

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