01.你的痛苦和烦恼都是你认知能力欠缺的代价
有的人夫妻关系不好，处在离婚的边缘，毫无幸福感；
有人的孩子学习成绩不好，各种不良习惯，让他恨铁不成钢；
有的人因为赚不到钱而彻夜难眠；
结婚十几年，与老公的相处也是磨合了很久，有矛盾有争吵有埋怨。
刚开始谈恋爱的时候，根本不懂结婚为何物，只知道喜欢和不喜欢，就稀里糊涂地把婚结了。
之后长达五六年的时间，发现他是一个控制欲强，挑剔，不懂得关心人的人。
这些都是当初不知道如何找结婚对象所付出的代价。
有一个一年级的孩子一直考倒数，他妈妈找到我，说自己付出了很多却是这样的结果，感觉很灰心，孩子爸爸说也许孩子不是读书的料。
我从她的只言片语中感受到孩子成绩差跟他们有直接的关系。
在平时一直给孩子灌输，你不行，你很笨，你不是读书的料，这样的孩子成绩好那就奇怪了。
才上一年级就下定论是不是太早了点。
所以，不懂得教育孩子，孩子才会表现不如人意。
02.提高认知的方式——学习只是表象，认知才是终极目标
一、交厉害的朋友
如果自己教育不好孩子，找到孩子的优秀同学，与该家长多接触和交流，看看别人是怎么教育孩子的，同时反思自己平时的做法。
就算不知道为什么那样教育孩子好，通过具体的方法那样做，反馈出来，你就会找到属于自己的方法，慢慢改善。
二、放下偏见和固执
有一次我看到一个朋友的朋友圈发了健身的照片，因为我也有健身的打算。
我就问了她一下费用的情况。
可是她并没有直接回答我。
她之前跟我是同行，她说你肯定没有时间健身的，要是我还做这行，我也没时间健身。
我就觉得她好自以为是，她是她，我是我，既然我想做一件事，我肯定想办法安排好我自己的时间。
从自己的经验出发，觉得别人跟自己一样，导致沟通出现问题，跟别人相处也就会出现问题。
三、用“事实推定”代替“价值判断”
一个女同学的朋友圈:
连续两天吃了两次巴西松子，嘴角还是上火了，亏大了…
然后是另一个男同学和她评论部分的对话:
炫富吗
请问哪个地方炫富了？
松子当饭
小学没毕业还是咋地，文字不会看啊，写的这么清楚，再说了，吃了松子就是炫富，那你还要不要活了
我看了女同学的朋友圈，她的用意是在说吃松子吃上火了
但是男同学就只注意到“巴西松子”这四个字了，做了自己以为的价值判断
女同学为此听得不舒服了，就回怼，也是价值判断
远离了真相自然会出现矛盾和摩擦。
03.关于认知力的一些感受
一、方法论解决不了的问题
张铭说一些方法，至于落实还是要看校区的具体情况，这就是不能只学形式，而要悟内在逻辑
我们学了空巴文化，有一个同伴回来就实行了，但那阵仗有人说话都不一定听得清楚，不知道能不能起到效果。
空巴文化的用处在于提供福利，让员工感受不一样的氛围，增强同事间情感链接，解开员工疑惑，激发动力，灌输价值观等等。
只有明白了背后的逻辑，再结合公司的发展，定出主题，达到实实在在的效果。
二、不要活在自己的世界里
为什么不能活在自己的世界里？因为别人的想法未必跟你一样，你的意志仅仅只属于你，每个人都是一个个体，感受和角度都不同。
保持开放的心态，对外界保持好奇且随时修正自己的想法，这样才更贴近现实世界。