成年人的崩溃，都是清醒的。
或者说，在崩溃之前，都是早早就想好了崩溃之后，该如何更坚定勇敢地面对生活的。
只有这样，才能也才敢让自己“安心”的释放、崩溃那么一会儿……
如果不适度崩溃，可能会坚持不下去，如果没有想好崩溃之后如何自拔，可能会站不起来。
大概每个人，都会有想要崩溃的时刻，这是逃不过的情绪，虽然这种情绪的触发点不同，但带给个人的无助感，想必是大同小异的，可无助感之后的处理方式，却又大相径庭。
既然每个人都会有负面情绪，那它的存在，也应该是合理的。在我看来，负面情绪的存在，从来都不是为了打败我们，它是为了提醒我们——该更新自己的思维方式了。
也为了再次提升我们从负面情绪里复原的能力，因为负面情绪从来都不会被彻底阻断或者隔离。
听闻改变一个人最好的方式，是让他感受到你发自内心的爱与关心，而非控制和威胁。
借由这条心理学上的逻辑以及阅读过的心理学书籍我觉得，对待负面情绪的最好方式，不是排斥不是逃避不是对抗。
而是，看见它，因为看见，所以安全；
接受它，因为接受，所以宽容；
感谢它，因为感谢，所以成长；
战胜它，因为战胜，所以自信；
最后，正确的运用它，根据自身性格，或者激励自己——不能放弃、不能被打败，更新自己——换个角度、换种思维方式理解与看待它。
大部分时候，或者说终其一生，我们都是在脆弱里坚强、在清醒中崩溃、在绝望时期盼、在自弃后自救。
在这样的矛盾和挣扎里，将自己不断揉碎后又不断融合，似乎这才能换来不断地成长与改变。
崩溃也好，沉默也罢，每一种情绪的表达，其实都象征内心的某种创伤。
我们每个人，都带着或多或少、或深或浅的创伤生活着。
那些创伤的当事人，或不曾自察、或无助挣扎、或努力自我疗愈。而我在心理上坚信，一切都有迹可循，但寻找的根本原因，不是为了推卸责任，而是因为，这是自我疗愈和自我成长的必经之路。
我始终认为，每个人可以感受到或者影响到自己的负面情绪，根本上都是自己的心理问题，或许只有意识到并愿意承认这一点，我们才愿意从自己身上去发现问题、去解决问题、去疗愈自己。
而事实上也是如此，我们只有改变了自己，才能改变一切会引爆我们负面情绪的引线。
而且，我们也只能改变自己，尤其在我们渴望别人改变的时候，意识到该如何改变自己不渴望别人改变，才是最重要的也最能实现的事情。
我从不认为心理问题是什么见不得人的东西，也完全认为，只有解决了自己心理的根本问题，才有可能解决接下来让自己莫名其妙被裹挟的情绪。
那些你觉得莫名其妙的一切情绪，那些你觉得使你无法改变的基础问题，都只能且必须，从自己身上着手。