三省吾身

吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

跑步打卡

今儿回来的早点儿，忙完了一个人闲着，决定去楼下运动公园跑几圈，自从知道自己西马没中签，就把跑步的事儿放下了，最近好久没跑步，就设定了目标5公里。一开始跑起来，感觉自己快要飞起来了，速度很快，心想怎么也会跑进5分钟，4"30"的样子，心里一直在想着别的事情，想着马拉松，公司的事情，跑步结束一看，5"31"，而且很累，长时间不跑就会退化，心里想乱七八糟的事情，就会分心，跑步也会累的快。就想起来那本书[正念的奇迹],专心在自己正在干的事情。记得上一次跑10公里的时候，就比较专心在自己呼吸，脚步，重心的移动。跑了5分钟，而且也不起很累。虽说没有到达正念的地步，还是比较有收获的。

自己其实是富翁

昨天，看到这幅图片，心里窃喜，这十大奢侈品自己竟然至少有9个，可能是自我安慰，还是蛮开心的。今儿常识去让自己成为一个拥有十件奢侈品的人，点燃别人，把自己对生命的理解，对自由的追求，与友交而不信乎，自己的收获还是蛮大的，赋予别人能力，自己会更有能力。接下来准备去看书来。一会儿更新读书笔记。