曼陀罗绘画沙龙

昨天晚上有幸参加了朱斯予老师的曼陀罗绘画沙龙疗愈课程，感觉很放松❤️。

首先老师问我们曼陀罗是什么？是一种花，一种神秘的符号象征，一种宗教的，圆形等等，感受曼陀罗是什么，运用曼陀罗的元素进行感受创造。

接着老师开始和大家一起做游戏，三十多个人围成一个圆圈，介绍自己的名字，然后用一个身体姿势表示自己，我的是向上的拥抱，代表希望，接受新事物，交新朋友。然后去寻找你记住的伙伴和他交换位置，说出名字和做出动作，感受在中间和围在圈圈中的心里变化，互动结束老师随机放音乐，由站在中间的小伙伴代领跳舞，其它人跟着一起跳，不断换别人，不能重复跟换，跳舞结束随后关上灯大家在昏黑中跟着音乐动起来不断换位置，不断去找新朋友跟朋友们用十个不同的方式打招呼，瞬间感觉全场温暖了，和大家建立了认识。

感悟：在曼陀罗中心点时会觉得一个人，空，没有依靠，脱离，被聚焦等等，期待回到大圆圈中，在圆圈中有安全感和同一性不会觉得自己是一个人有集体感。

接着我们坐到自己的位置上，助教把彩色纸平铺在中间的位置，根据现在自己的感受去选择颜色，日常生活中我喜欢的是红色，粉色，今天的这个场愈下特别想选黄色，感觉黄色很温暖，很符合现在的心情，老师让我们用纸进行创作，可以根据此时此刻的心情，也可以和自己之前选的动作一样，用手撕进行曼陀罗的艺术创作，我开始是拥抱的姿势，后面根据自己的感受我用纸折出了一条小船，把温暖梦想迎接新事物新朋友的想法，都装在小船里❤️，老师让大家把做好的作品全部放在空场地中间，将30多个人的作品围成一个圆圈，不可以动别人的作品，只能动自己的作品也不能放在上面等等要尊重别人，让作品变成圆形。

接下来老师把曼陀罗画放在作品外围围成圆圈，1-2报数的形式，1组围成圈去看选择自己心目中想要的话记住它，2组也围成圈去观察它，找到心仪的画，一会可以再上去拿自己想拿的画，老师说有可能出现一哄而上的，有可能有佛系等待的，也有可能随意的等等，待会看看自己是什么状态呢，很幸运自己麻烦了心仪的图案，后来才知道我的图案至少是在场5-6个小伙伴心仪的图案，感受到幸运，我也用另外一种方式送给了大家，温暖，随后15分钟左右开始创作自己的曼陀罗画。

画完自己的曼陀罗画以后，老师告诉我们背面有字，我们的是得，还有静，安，定，能，悟这几个不同的字，下面有邮编需要写211112，上面也有邮编写✍️自己觉得重要的日子，我写了520000通往爱的地方，中间的三行写上给自己的话，我写的是亲爱的自己，你足够好，你很善良温暖，请多爱自己一点，未来用自己的爱去爱别人，温暖别人。

之后我们根据收集卡牌的字开始分组，分享我们组是得组，大家有各种不同的得到，例如得到勇敢，得到温暖，得到过去的自己，得到温暖的自我，得到希望，得到变化，得到。。。，每个人都有自己的得到，好棒。

感悟：在绘画观察曼陀罗画时会有很多的感受感悟和看见，我看见我的曼陀罗画是一个人体拥抱的形状特别像我之前自己选择的拥抱的动作，在看它是大树的枝丫，拥有希望和力量，我用温暖的黄色涂树干，把叶子涂成五颜六色，我想送给喜欢这幅画的每一个人，温暖每一个人，另外送给自己链接认识过的小朋友们。他们的善良纯真，可爱真诚治愈了我的童年感受和现在，感恩一切美好的遇见❤️，希望带着美好一路向前，温暖大家。

最后老师让我们用一个词形容今天的感受，有平静，有舒服，有耳目一新，有开心，快乐，幸福，爱，我的感受也是爱，爱自己，爱别人，热爱，喜爱，关爱，用爱温暖每一份美好，感恩遇见❤️。……End