2020-02-25晨间日记

坚持连续更新40/100

坚持连续印象笔记更新26/100

坚持连续不断写晨间日记59/100

[]2020年2月25日，星期二  晴 气温：18—26

起床：6：15昨日就寝：10:30日出6：44日落6：20

[]本月重要的习惯养成：

1. 阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）

2. 坚持心理学学习、打卡、分享。

3. 时间管理学习打卡、分享

4. 刷题录屏（提前下架）

[]周目标

1. 每天阅读30分钟，并做好笔记，分享

2. 学习力学习，并指导当下的学习

3. 心理学全卡，把以前的卡补回来

4. 保证在工作日有正常的学习时间，要明确工作，学习，生活的界限

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 跑步3公里

2. 早起，早上完成一只大青蛙

3. 100讲里去听了两讲

需要改进：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天

2. 100讲再回顾，每天精进，不要在这个栏目空白

3. 朋友圈打卡:让别人知道你是谁，你在干什么

[]昨日要事

1. 心理学学习打卡✓

2. 时间管理精进听课一节，完成周检视初稿，晚上班会分享✓

3. 复盘学习笔记✓

[]今日要事

1. 心理学学习，打卡

2. 复盘学习笔记（关于学习力）

3. 时间管理一节课，月检视准备

[]反思：

1. 心理学打卡是重要内容，专注、专注、专注，而且要积极参与社群讨论；

2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

1. 早睡早起✓

2. 冥想✓

3. 运动✓

4. 更新✓

5. 心理学小小打卡✓

6. 时间管理小打卡✓

7. 阅读30+✓

[]反思：

1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整

2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。2月份确定下来，就是刷题录屏（下架）。

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通:

        因为我未能保证正常的学习时间，昨天是周一，竟然堂而皇之地叫我请假带孩子，我竟然不加思索答应了。后来想想太过分了

* 亲子陪伴:

    夜不责童，看来我做的不好，孩子的问题就是大人的问题，他磨磨蹭蹭，不就是因为大人磨磨蹭蹭吗

[]自我肯定清单（或高光时刻）

[]感恩（不抱怨的世界）

        鱼与熊掌不可兼得，我拥有什么？珍惜自己所拥有的。孩子不会自己长大，需要我们的悉心照料，屋子没人打扫不会自己干净，这些都需要你花时间。

      我感恩自己被人依靠，证明自己还有用处