复盘雷老师分享的《如何做高能量父母，正确爱孩子 》下

复盘方向[玫瑰][玫瑰]

三个收获一个感悟一个行动

三个收获[玫瑰]

一、情感链接

1、处好亲人关系

（1）自己和自己的关系

（2）自己和伴侣的关系

（3）亲子关系

（4）和其他亲属的关系

2、处好同事关系

3、几个好朋友

二、思维认知

1、觉察思维

2、逆向思维

3、其他思维

三、能量补给的 分类及方法

1、大能量补给

    比如爬爬山、外出旅游等

2、中度能量补给

    定期给自己放松，比如吃饭、逛街、看电影、给自己买礼物等

3、日常小补给

（1）工作中学会让自己放松。

（2）生活中节奏放慢，发现身边的美。

（3）家里可制定两条规矩

一条是每天每人说出对方1-3个优点，二是，每人每天为家人做一件事情。

（4）家庭能量补给清单

  让爱流动。最简单的幸福最长久。

一个感悟[玫瑰]

        感恩雷老师的分享。看完这些内容，才发现自己有好多的问题。情感链接里都没做到。思维认知，不会逆向思维，只会走死胡同[破涕为笑]能量补给方面，有些保持的还不错，就是没有让爱流动起来。如果能坚持并采用雷老师的方法坚持去做，一定会有很大的收获。

一个行动[玫瑰]

        方法很多，不可能都用到，所以先选一个坚持 。我选的是每天坚持发现家人的优点，并平静、爱意满满的告诉他们。

        以后每周末坚持带儿子出去玩，慢慢的让老公也加入进来。