《愿你拥有被爱照亮的生命》之《让感觉在你的心中开花结果》

让感觉在你心中开花结果。

01.活在当下

听着很简单很容易的一件事，却往往做不到。我们常常留恋过去，或者过于关注将来，这两种情况往往导致我们丢失了当下。

然而，把眼前的事情做好，活在当下才能全神贯注。

活在当下，最重要的是认识自己当前的渴望，明白它们一定是源自过去，然后试着放下，当你能做到放下的时候，才能洞见当下事物的本质。

02.打开心门

我们总是因为过去太痛苦，才将心门关闭，本来我们想关闭的，只是和某几件痛苦往事的链接，但最终我们关闭的却是整个心的通道，从而失去了与其他人，乃至万物的链接。

那我们真正要锁住的是什么呢？其实真正要锁住的，是内心的恐惧，无助和受伤感。

只有发生深度链接，产生深度信任的关系，心锁才会脱落，内心隐藏着的一些回忆才会涌现。

内心藏了太多痛苦的人，非常害怕失控。然而彻底的失控，并不会带来死亡，反而常常带来自由。

当我们与自己的过去取得链接后，就可以全然的看到自己的现在的生命状态了，也包括可以看到其他重要人物的存在了。

03.尊重自己的感受。

你的感受就是你某一事物的链接。生活就是大地，你的感受越是丰富充沛，你的根系就越是紧紧深入大地中，就算是很强烈的外在变化，也不能颠覆你的立场。

当你感觉到有强风，在撼动你的立场时，可以尝试寻求自己的感受，问问自己，我更深的感受是什么？

04.谁动摇了我们的立场？

不幸的是，最初动摇我们立场的，否定我们感受的，恰恰是我们生命中最重要的人。

当一个人从小，常常被否定自己的感觉的时候，其实就是切断了他与事物的直接联系。

从现在开始，试着从每一件琐碎的小事中，发现并尊重自己的感受。

05.无条件的爱，才是真正的爱。

06.自我觉察是解脱之道。

我们很容易执著于某个人，与这个人拼命纠缠。执着的本质是渴望改造对方，而伤害也就此产生。

执着于改变对方的根本原因在于自恋。改造别人的梦想是最大的虚妄。

①除非一个人主动愿意做出改变，否则他不会因为别人的推动而发生改变，我们都讨厌别人把他的意志强加到我们身上。

你越渴望一个人发生改变，那个人就越抵触你的意志，并且往往走向相反的方向。

放下改造梦想。重要的不是去做什么，去想什么，而首先是放下。

②一旦你真的放下改造别人的梦想，放下对别人的执着，你会感到恐慌。

面对恐慌，最好的办法就是，任凭自己恐慌，好好体会这个恐慌。

我们执着于某个事物，是为了逃避一些人生悲剧的真相。一旦我们放下了这个执着，我们就必须去面对真相。

但只有放下执着，面对恐慌，恐慌过后，真相才会涌现。一旦你拥抱了这个真相，你就会发现，原来，面对真相，拥抱真相，本身就是解脱。

③为什么有的人尝试拥抱人生真相，但却于事无补？

这是因为，你的愤怒和悲伤中仍然有着对别人的执着，你仍然渴望改变别人，于是悲伤成了哀怨，愤怒成了怨恨。

只要掺杂着对别人的执着，你的悲伤和愤怒就不会是治疗性的。

④觉查到执着，然后放下。

当你不了解自己的执着时，这份执着就会控制你，一旦你认识到它是什么，你会发现这个执着其实已经不重要了，那么依附在这个执着上的恐慌也就破掉了。

07.让感觉在你心中开花结果。

很多人，因为从小被重要他人不断的否定自己的感觉，因此只能靠理性的教条来生活，而感觉就离我们越来越远。

怎么恢复感觉？很简单，尊重它！

当你的心中涌动起一种感觉，彻底放弃与它抗争。不管这种感觉是什么，你都可以由着它在你心中自然的游走。最终，它会在你心中开花结果。

尊重感觉，就是什么都不做。让感觉在心中自然产生，自然游走，不对他做任何工作。安于这种感觉，既不指挥它，也不改变它，更不以好坏来判断它。