【93】周检视2021.2.27-2021.3.5

一、健康

A运动: 基本没有运动

B饮食:带饭,开启工作

C休息: 这周特别累,睡的有几天比较早,10:30-5:30的睡眠很舒适。

二、学习

A读书

读完《高效休息法》

原来我觉得正念和冥想不过是个形式,现在从科学角度发现可行,对人大脑和行为是可塑的。特别是情绪及自控力方面。是我需要的。

B整理:无

C时间管理:依旧是没有计划的一个假期,我无法做出具体的计划了,这点让我很苦恼。只能看一天,做一天,一周的计划我都做不出来了。

D棒针:古币围巾改错四行

E美貌管理:完成后暂停了

三、工作

我总是在做自己不喜欢的营销,虽然洗脑后会做,但是做完就感觉那不是我。

四、理财

维持原状

五、与家人关系

还是不能控制的对陶陶发火,让她压力很大。我依旧感觉不到自己有人支持。我不想做受害者。

六、休闲

《经典咏流传》

聊过一次后,头脑清淅了很多,这周睡的还好

七、反思上周计划

八、下周计划

上棒针课

织古币两个花

保险课一节

衣橱管理一节

敬子课一节

读完《感受爱》

看牙

联通交费

复盘一次

每天两篇札记

听小玲咨询我的录音,略过自己的声音

给陶陶做鱼,牛肉饺子。

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