允许孩子的负面情绪，陪伴孩子，同时也需要看到自己

   

孩子与狗

在孩子还没有放假的一天晚上回到家，发现家里没有人，于是给先生打电话问他们在哪，这时听到卫生间有咳嗽声，看到门口贴着：“快要疯了，我要安静”！给他说话也不怎么回应，也不出来，可能嫌我说话多了，于是儿子非常生气的口吻说：“咱们开家庭会议时不是说了吗，情绪不好可以静静。”

        那好吧，我就悄悄的走开了。孩子的自我意识还是非常强的。

      平时给孩子沟通的一些方式，孩子在关键时候可以用上，这时需要家长自己安静的走开，不去打扰他，不去追问孩子。

    一会先生回来了，也很好奇发生了什么事情。  先生和他对话了一会，他出来了。

    孩子需要安静，我就开始准备家庭晚餐，问他要吃什么，不回应，我也有失落的感觉，及时觉察自己的情绪，依然允许孩子的状态。

    吃饭时孩子胃口不太好，也没有吃完，以前我会强迫他，今天想想，不能再重复旧的模式了，停止，不再唠叨。不吃就不吃，如果一个孩子连吃饭都不知道，那不是个傻子吗，饥饱当然他自己最清楚。

      晚饭后，孩子想邀请我和他一起遛狗，我知道这是孩子想和妈妈联结，于是我和孩子开心的去遛狗，一路说着趣事，我让自己全心身的陪孩子一起遛狗，并没有再问他今天发生了什么。

      当回到家后，我俩一起讨论了关于跳立交桥自杀的17岁男孩，看了不同的评论，还挺开心的。到了快睡觉时，不知道孩子又怎么了，又不开心了，而且特别敏感，一句话说不对他就不说话也不动了，这时我是有点气愤了，但是我先让自己闭嘴，先洗漱自己的，20分钟后和他拥抱晚安，睡前让他把平板放在客厅充电，他又不开心了，我心平气和的再次和他晚安。

        当我安静下来一会后，突然自己想哭，孩子4个小时的时间没有完全的情绪平和，我在接纳孩子的同时也有压抑的情绪。于是我给自己做了个事件冰山，先体验自己的事件冰山，再体验孩子的事件冰山，再体验了自己的部分，让我非常清晰的感受到了孩子的真实状态，用1个小时的时间，后来我是真正的平和了，我相信明天早上孩子看到妈妈时，可以感受到内外合一的妈妈，也可以体验到妈妈的爱！

      温馨提示：当面对孩子的负面情绪时间比较长时，会引起你的负面情绪，有时是因为自己的原生家庭的为了情，或者是童年创伤事件，这些都需要一对一的个案进行处理才能让自己的情绪真正的平静，再次遇到类似事件，你会平和的面对。我们也需要做自己的内在父母，用心理营养来喂养自己，让自己的心理营养充分。