周五

上午分享的时候出现两个状况，让我简直了。一个是说情感关系在哪个纬度上的问题，直接被人带表了，说中年性关系真的是没有的。简直啪啪打脸呀，哇靠，还这么多人，真是，我都感觉到真的，妈的，这是怎么听的，没听还乱回答，真是受不了。真是每个人都在自己世界里的人，很难听得见别人说的东西的。

当然小组的成员，立马跳出来，拉过话筒就说，没有吖，至少我这边是没有的。然后七七八八说了一大堆。我那个点没有想要不要说，因为知道自己是不会说的。自己忍受着那个被代表，被误解，被误认为不太好的那个。就忍受着，好像也没什么，我为什么要和他们解释，解释干嘛，告诉我够好么，够幸福。那这些我需要证明给别人看么？好像真不用，所以就过了。

后面，又一轮的时候，说到感觉，闲聊了一会。然后我在说的时候，旁边的人试图让我不要跑题，要按老师说的来说。而这个，突然间让我不舒服，我还不能决定自己怎么说么，所以我说我要说感觉，于是我说了。后面看到她一直试图控制到她的感觉里面，觉得不爽，但也马上联想到她说的她的家庭，明白了很多。的确，什么样的人会出现什么样的状况。我有必要去和她争执么？我在那个感觉里待了一会。

每个人都觉得自己的状态是好的，看不了别人的状态。像我刚刚想攻击的就是她凭什么想操纵别人，干嘛要她操心。但其实自己不也一样么？上午看到另一个队友没办法分享的时候自己也是很担心的。所以你看到的别人的你其实自己真的有。

现在的问题是，越来越清晰的看到很多东西，真的，我的愤怒。上午那两次，关于要不要去表达的问题，为自己负责我应该去表达的，不能压抑。但，当时的表达对我是有压力的，去说我会尴尬，相对于不说，他们认为就认为吧，我没有选择那个尴尬。后面，那个愤怒，瞎操心的那个部分，我会觉得没必要去表达，可能和看到她的模式觉得不至于和她一样有点关系，会缓解，也没去表达。所以现在的想法是，知道和接纳自己的状态，哦，我有个愤怒和那个愤怒待在一起一会。然后有选择和有空间地去看看，我要来怎么反应这个愤怒。